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--- csz:chaoyue:riji:20240920 [2024/11/07 09:53] – xiatian
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+【3】B组 夏天 11.13-11.15
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-尊敬的蓝狮子老师，绿荷七七，宗翎老师，晚上好
-先讲个故事
-一个荒僻的村落,看见远处有微弱的灯光移动过来。旁边的人告诉他，那是瞎子过来了。道人感到很困惑，一个双目失明的盲人，他看不到灯光，为什么要挑一盏灯笼呢?
-当瞎子走近时，道人问:“老人家，您真的是一位盲者吗?”瞎
-子回答:“是的，从踏进这个世界，我就一直双目混沌。”道人接着
-问:“既然你什么也看不见，那你为何挑一盏灯笼?”瞎子回答:“现
-在是黑夜吧?我听说在黑夜里如果没有灯光的映照，那么世界上的人
-将都和我一样是盲人，所以我就点燃一盏灯笼。”
-道人有些感悟地说:“原来您是为别人照明了?”但瞎子却说:
-“不，我是为自己。”道人很惊讶，瞎子接着解释:“你是否因为夜
-色漆黑而被他人碰撞过?”道人回答:“是的，就在刚才，还被两个
-人不留心碰撞过。”瞎子笑着说:“但我从来没有。虽说我是盲人，
-我什么也看不见，但我挑了这盏灯笼，既为他人照亮了路，也让他人
-看到了我而不会碰撞。”
-故事说完了，瞎子说点燃自己的灯的同时，既为他人照亮了路，也让他人到了我而不会碰撞。”
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-大家好我是来自点灯人版块的小白---夏天，很荣幸被邀请来分享点灯人点灯人闯关的自我的成长，心得体会，
+  一、每日静坐10分钟（早晚）*3
-夏天一开始就是那个瞎子，新手村毕业后瞎子2个多月的时间，虽然在必经之路上，但是我看不见，我的位置在哪里。在迷茫中寻找自我，一天看到学长带飞计划，无意中填写了表。几日后秀秀加了我的微信，给了夏天的一盏灯，让夏天来当点灯人闯关中来当小白。
+    洗碗觉察  扫地觉察 开车觉察。
-心想我可是个瞎子，啥也不会，小白又是什么鬼，迷迷糊糊就进入了闯关人的队列中，后来通过简单的学习她们跟我说小白就是白龙马，一开始还觉得白龙马也挺好，《西游记》中的白龙马多神气，随着学习的深入，对闯关小白有了更多一些了解。开始接触组队的同学们，发现群里的同学有种奇怪的现象，有的团队中闯关的同学积极的不要不要的，你根本不需要你的陪伴，她们就开始腾飞，你所要做的就是看看她的点评有没有发到群里，或者填写到表里就行了。
-而有的群，是烧了半天开不了一壶水。大家都很佛系，你鼓励她也不看，加她微信她和跟你说最近很忙。试了几次后，似乎慢慢看见了一些自我的模式。
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-后来发现这些都是我内心给她们定义是自我的分别心
-继续前行中我发现有的同学在闯关的一些问题，需要解答时，我没办法给予回复，虽然我们的点灯人闯关细则写得非常详细，但是同学们的问题还是有的。于是带着问题去寻找答案，问风平问慧光问秀秀。慢慢的我觉得这样下去不行，我也得去闯闯关，否则我怎么知道这些问题的答案呢。下定决心，来一次说闯就闯的行动。
-通过这几个月下来，夏天快闯完了我们的4+4关选。现在回头看看自己到底有没有变化。蓝狮子老师说过，期待有变化这是向外求。那就说说对治自我的过程吧，
-记得之前自己是非常害怕摄像头，特别是对着别人时。那种紧张和压迫感，会让我语无论次。现在紧张虽然有，不过似乎相对平静一些。
-不会惧怕到自己会发颤，记得第一次做抄经带领时，身上的汗+手脚的冷，到现在都记忆忧心。后来通过读书会、智慧心城、北斗七星嘉加年、漫步连心桥等等慢慢放下自我的过程，原来这些过都是因为期待别人的评价和认可，所以才会紧张和惧怕。
-对自我的各种模式有了相对清晰的看见。
-我看见当我自以为准备很充足时，点评人员还能找出问题时的自我抗拒感，
-我看见当我自己觉得准备不充分时，点评人员给我优秀的褒奖时的小确幸
-我还看见我不喜欢的点评人员对我点评时的，分别心。
-我还看见我给别人点评时的胆怯和顾虑。
-等等这一路走来，我看似进步，又时常退步的。进步的是我不在胆怯开视频去点评他人，退步的是深深觉得：“我眼中的别人才是自己”
-每当在点评同学时，都有个声音在提醒着自己，所有的不足都是我自己内心给它下的定义。
-如果说烦恼是黑暗，智慧就是明灯。当明灯照破黑暗时，黑暗就不见了。所谓“千年暗室，一灯即破”，其实，黑暗原本就不存在，只因为没有明灯，所以才会黑暗。同样地，烦恼本来是不存在的，只因为没有智慧，观念上还会颠倒错乱，才会产生冲突、矛盾和挣扎
+  二、发愿x3
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+  三、视频学习：宣三视频（01-08完毕）
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-最后想和大家说的是，你不想来闯关吗？ 这应该是自我在束缚你。对待自己不想去做的事情，我们该怎么办？是的没错就是用七师父说的“反正道之动”多试几次，让自我慢慢减弱。
+  四、觉察作业
-愿每一位必经人，都能得到情绪上的自由。感谢大家的聆听。
+. 我看见吃完饭后不想洗碗的抗拒感，想到对治自我的习气要狠一点，于是吃饭过程中说了句，今天碗我来洗，你不要要跟我抢（其实也没人愿意洗）
+.我看见公司马上被收购后同事们的紧张和烦燥，自我安慰道，一切顺其自然。既然发生肯定是我们都能接纳的。
+.我看见当同事让我去处理工作时的自我傲慢与愚痴，于是告诉自己。不要成为自我的牢笼。知道习气这么多年，不怪它看见就好。