必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+【3】B组 夏天 11.13-11.15
+--------
-我看见女儿一大早起床后就洗澡，想告诉她这样对身体不好，看见闭嘴，允许花是成为花，树成为树。
+  一、每日静坐10分钟（早晚）*3
+    洗碗觉察  扫地觉察 开车觉察。
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+  二、发愿x3
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+  三、视频学习：宣三视频（01-08完毕）
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+  四、觉察作业
+. 我看见吃完饭后不想洗碗的抗拒感，想到对治自我的习气要狠一点，于是吃饭过程中说了句，今天碗我来洗，你不要要跟我抢（其实也没人愿意洗）
+.我看见公司马上被收购后同事们的紧张和烦燥，自我安慰道，一切顺其自然。既然发生肯定是我们都能接纳的。
+.我看见当同事让我去处理工作时的自我傲慢与愚痴，于是告诉自己。不要成为自我的牢笼。知道习气这么多年，不怪它看见就好。
-我看见领导检查时，各种同学的嘴脸，巴结，讨好。拍马屁。突然想到我眼中的别人才是你自己。不多想。
-我看见领导分配任务给我时，我的抗拒感， 想到这是自我的习气，用反者道之动吧。对治自我

csz/chaoyue/riji/20240920.1730946871.txt.gz · 最后更改: 2024/11/07 10:34 由 xiatian