必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。
==== 美霞 2024年12月摩鱼班预备营作业 ====


👉[[csz:chenmeixia:myb:mybzy12:2024|返回上一页]]  👉[[csz:chenmeixia|返回主页]]

**<color red>A组陈美霞</color>：2024年12月12日-15日作业记录**

==== 【基础作业】 ====

------

每日静坐时长：25X4=100分钟\\ \\
视频学习时长：1++1+1+1=4小时\\ \\
动作觉察练习时长：10X4=40分钟\\ \\
即刻觉察练习：12次

==== 【情绪觉察】 ====

------

队友这两天感冒鼻塞，昨天去看了医生，昨晚11点多还没回来

【看】早上看见自己想要说教的念头

【挖】自己很重要，想要改变队友，按照自己的要求来

【改】给队友做了早餐，蒸了橙子，留言让他记得吃

==== 【我看见练习】 ====

------

2. 收到老师回复可以加入预备营学习，看见自己担心时间不够，退出了2个任务。\\ \\

2. 按照领队发的定位，早上5点半就到集合点，发现定位不对，看见自己的着急和思他人过，联系领队，求助保安，顺利达到目的地。
\\ \\

2. 最近在云空间抄经听分享，看见自己突然不敢分享了，主动开麦分享，没有期待，只是分享。\\ \\
执着点：在意别人对自己的看法和认可。\\ \\

2. 中午吃饭隔壁桌男孩在擤鼻涕，看见自己想抱怨，止，祝福他早日康复\\ \\

2. 早上想起之前朋友约了我今晚去线下分享，一看时间怎么事是2个半小时，之前没说啊，看见抱怨念头，调整Ppt，增加互动体验环节

==== 【精进练习】 ====

------
=== 课程笔记/感悟： ===

阅读《勇士之道》P1-P34

2. 对于所学习的课程，或者说我们所修行的方法，要有恭敬心，要让自己变得很专注，专注在每一个当下。\\ \\

2. 最关键的一点是信心，对自己有信心，对老师有信心 ，对这个方法有信心。\\ \\

2. 课程是免费的，我能付出什么？我可以发心去助印，让更多的人能够参与到必经之路中来。（已经在开始做）\\ \\

2. 最重要的供养是法供养，真真正正把这个方法好好去学，好好去用，这就是一个特别好的供养。\\ \\

2. 好好的去修行，好好去用，把“自我”交出来，以真实真诚的心来做。\\ \\