csz:chuangge2502004:juechazhidao
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| csz:chuangge2502004:juechazhidao [2025/06/05 12:54] – chuangge2502004 | csz:chuangge2502004:juechazhidao [2025/06/06 14:00] (当前版本) – chuangge2502004 | ||
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| 行 44: | 行 44: | ||
| 第二天6月5日，今天抄经过程中，我感悟到我现在属于能看见“自我”像猴子一样不安分，上蹿下跳，但是还不是特别能控制的地步，比如抄经时，一会想起要打个电话、一会想起什么事还没处理，一会想看看买的东西到了没有….等等吧，能感觉到这就是自我在上蹿下跳，有些能看见，然后觉察到了，不跟随，有些可能看不到被带走了，觉察到了再回来。练习是个持久的过程，降服是个漫长的过程。 | 第二天6月5日，今天抄经过程中，我感悟到我现在属于能看见“自我”像猴子一样不安分，上蹿下跳，但是还不是特别能控制的地步，比如抄经时，一会想起要打个电话、一会想起什么事还没处理，一会想看看买的东西到了没有….等等吧，能感觉到这就是自我在上蹿下跳，有些能看见，然后觉察到了，不跟随，有些可能看不到被带走了，觉察到了再回来。练习是个持久的过程，降服是个漫长的过程。 | ||
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| + | 第三天6月6日今天出差在外，酒店里抄经的，环境比家安静，抄写开始提醒自己觉察，注意力放在笔和抄写动作上。中间看到了想干嘛，知道，想起昨天和某某聊天，知道，余光看到有微信来，知道。很多念头，好像能看到更多了 | ||
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csz/chuangge2502004/juechazhidao.txt · 最后更改: 2025/06/06 14:00 由 chuangge2502004