必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

第一章

1、什么是在生活中修行？谈谈你对生活中修行的理解。

在生活中，修行就是在日常生活中练习降服自心的能力，当真的明白了修行的方法走路吃饭聊天工作，哪怕是在发呆都可以用来修行。 在生活中修行，就是在生活中，生活的细枝末节每时每刻，都觉察看见念头，降服自心，摆脱内心的控制，看见“自我”看见执着，并且通过降服放下执着，成为不被情绪控制的人

2、结合自己的生活，谈谈你对“能看见才自由”这句话的理解。

我们在生活中，总有很多挂碍，比如挂碍自己做的好不好，别人对我们的评价，挂碍赚钱少，挂碍想得到的东西得不到等，其实这些都是是我的假象，都是心的问题。有了这些挂碍，我们的生活及忙碌、焦虑、悲伤、不开心，所以我们要能看见这些念头，才能避免跟着念头走，才能避免不良情绪主导我们。