csz:cidihuakai2411282:brzjzy:bairizhujizuoyedierjieduan:bairizhujiyijiedisizhou:juechazuoye20250623
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| csz:cidihuakai2411282:brzjzy:bairizhujizuoyedierjieduan:bairizhujiyijiedisizhou:juechazuoye20250623 [2025/06/26 00:16] – cidihuakai2411282 | csz:cidihuakai2411282:brzjzy:bairizhujizuoyedierjieduan:bairizhujiyijiedisizhou:juechazuoye20250623 [2025/07/02 01:12] (当前版本) – [视频熏习] cidihuakai2411282 | ||
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| 行 11: | 行 11: | ||
| ==== 视频熏习 ==== | ==== 视频熏习 ==== | ||
| - | 6.23-6.24 | + | 见觉察作业20250624 |
| - | + | ||
| - | 第十六期天空营直播课三 | + | |
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| - | 🌻情绪觉察练习过程中，重点在于提高自己 | + | |
| - | 的觉察力，而不是解决问题。 | + | |
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| - | 🌻填写案例时，尽早提交。通过多练习，提 | + | |
| - | 高自己的觉察能力。 | + | |
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| - | 🌻尽早看见念头和情绪。通过静坐觉察和随 | + | |
| - | 机静坐觉察进行练习。 | + | |
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| - | 不跟随，不评判。 | + | |
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| - | 🌻身体反应比念头更明显，更容易察觉到情 | + | |
| - | 绪的到来。 | + | |
| - | 可以寻找身边的免费陪练，通过观察他们的行 | + | |
| - | 为和言语来发现自己的情绪按钮。 | + | |
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| - | 🌻要有执着点，通过多看视频、文章等方式提升自己的见地。在提升过程中，用心聆听老师的答疑和分享，多看几遍老师的视频和文章。 | + | |
| - | 在改的过程中，要改变行为，而不是仅仅告诉 | + | |
| - | 自己不要生气。 | + | |
| - | 在改的过程中，不要讨论对错，也不要编故 | + | |
| - | 事，重点在于练习觉察能力和对峙情绪的能 | + | |
| - | 力。 | + | |
| - | 改的时候，反者道之动，朝与自己平时的行为 | + | |
| - | 相反的方向去改变。 | + | |
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| - | 🌻不要低估自我欺骗性，不要试图隐藏自己等。修行最大的障碍是虚伪，而不是笨。在修行过程中，要敢于面对自己的真实状态，不要掩耳盗铃。 | + | |
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| - | 🌻发愿是一种真诚的行动，可以帮助人们在改的过程中找到方向。包括晨起发愿，预示发愿和慈悲发愿。 | + | |
| - | 注意事项： | + | |
| - | 1. 要有加持的对象； | + | |
| - | 2. 在练习期间要多念几遍； | + | |
| - | 3. 真诚发自内心去发愿。 | + | |
| - | + | ||
| - | 🌻当一个人不再考虑自己的时候，智慧与慈悲就会出现。真正的智慧和慈悲不是从外界来的，而是来自内心的自信。当自我消失、执着消失时，智慧的光芒自然就会照下来。 | + | |
| - | [爱心][爱心][爱心] | + | |
| - | 因上努力，果上随缘。 | + | |
| - | 不过多期待，不过多在意。 | + | |
| ===== ❤️剑法 ===== | ===== ❤️剑法 ===== | ||
csz/cidihuakai2411282/brzjzy/bairizhujizuoyedierjieduan/bairizhujiyijiedisizhou/juechazuoye20250623.txt · 最后更改: 2025/07/02 01:12 由 cidihuakai2411282