必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-===== 大梅空明行第三期 =====
+===== 大梅觉察记录 =====
-[[csz:damei|返回大梅的主页 |]][[csz:damei:03kmx|  空明行3期]]
+[[csz:damei|返回大梅的主页 |]]
-==== 4月20日 ====
-==== 4月19日 ====
+==== 5月9日 ====
-==== 4月18日 ====
+==== 5月8日 ====
+==== 5月7日 ====
+==== 5月6日 ====
+==== 5月5日 ====
+==== 5月4日 ====
+【4】 2025年4月4日 大梅觉察作业
+觉察走路2小时
+祈请观音菩萨加持，愿我当下的每一步都能保持觉察和愿力，为众生祈求无量的福报和智慧（发愿三分钟）
+做3次深呼吸，放松肩膀、脊柱，让身体处于端正但放松的状态。
+轻轻抬起大腿，送出小腿，脚跟着地，慢慢地将脚掌稳稳的覆盖在大地上，并感受脚趾抓地的感觉。左右脚轮流交替，每一步都像在给大地盖祈福章。
+刚开始走路时候念头频繁出现，看见路边粉红色的花，很美，想着采些带回家。嗯，想起今天的使命，继续回感受腿脚移动的感觉。风吹过脸庞，有点凉，继续回来 。想起….看着念头起起落落，觉一直都在。
+慢慢的心安定下来，念头少了很多，调整呼吸，观想足底涌现金色莲华，默念"愿此一步普利十方，步步莲开，接引众生"。刹时金光覆盖于大地上，脚底的莲花缓缓张开，整个人变得非常轻盈，没有任何束缚，当下只有脚步的生灭，不生不灭的金莲一直都在，托起了众生解脱之路。
+==== 5月4日 ====
+==== 5月3日 ====
+、整理空明行体悟笔记时，看见自己的一个习气，用示弱的方式来求得关注和鼓励。
+想起蓝狮子前不久，在两种不同的场合下提起我这个模式，跟随、评判、想证明。
+此时泪如雨下，是惭愧也是解脱。
+、给陈小姐买晚饭回家途中，想将单车停放在距离家近的服务点，继续骑车至远些距离的服务点。停车，抬脚时保持觉察。
+行走过程中，“爷爷”的念头出现了，难过快速蔓延开来，停下👣，深深吸气，呼气，默诵往生咒，爷爷笑意盈盈的消失了。
+“有也是无”。
+不久后爷爷再次出现，只是看着，看着，直到消失….
+、看见“自我”总想表现很厉害的样子，笑对他说“你确实很厉害”[强] ，说这句话时“想哭”，“嗯，哭吧…”
+慢慢安静下来…
+、刚哥连夜开车去西安参加侄儿婚礼，在空明行同学复盘会上，看见大姐发来语音信息，对刚哥路途的担心和挂碍，有些感动，温柔回复“刚到，大姐，你放心哈”。
+、看见“在家修行”和“专业修行”的巨大差距，想起以前会不时的在一些关系不错的“出家师父”面前，炫耀自己的修行成果时，羞愧难当。

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