必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:damei:kmx03pts [2025/05/03 18:58] – [5月3日] damei
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 ===== 大梅觉察记录 =====
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+==== 5月9日 ====
+==== 5月8日 ====
+==== 5月7日 ====
+==== 5月6日 ====
 ==== 5月5日 ====
+==== 5月4日 ====
+【4】 2025年4月4日 大梅觉察作业
+觉察走路2小时
+祈请观音菩萨加持，愿我当下的每一步都能保持觉察和愿力，为众生祈求无量的福报和智慧（发愿三分钟）
+做3次深呼吸，放松肩膀、脊柱，让身体处于端正但放松的状态。
+轻轻抬起大腿，送出小腿，脚跟着地，慢慢地将脚掌稳稳的覆盖在大地上，并感受脚趾抓地的感觉。左右脚轮流交替，每一步都像在给大地盖祈福章。
+刚开始走路时候念头频繁出现，看见路边粉红色的花，很美，想着采些带回家。嗯，想起今天的使命，继续回感受腿脚移动的感觉。风吹过脸庞，有点凉，继续回来 。想起….看着念头起起落落，觉一直都在。
+慢慢的心安定下来，念头少了很多，调整呼吸，观想足底涌现金色莲华，默念"愿此一步普利十方，步步莲开，接引众生"。刹时金光覆盖于大地上，脚底的莲花缓缓张开，整个人变得非常轻盈，没有任何束缚，当下只有脚步的生灭，不生不灭的金莲一直都在，托起了众生解脱之路。
 ==== 5月4日 ====
 ==== 5月3日 ====
@@ 行 21: / 行 57: @@
 、看见“自我”总想表现很厉害的样子，笑对他说“你确实很厉害”[强] ，说这句话时“想哭”，“嗯，哭吧…”
-  慢慢安静下来…
+慢慢安静下来…
 、刚哥连夜开车去西安参加侄儿婚礼，在空明行同学复盘会上，看见大姐发来语音信息，对刚哥路途的担心和挂碍，有些感动，温柔回复“刚到，大姐，你放心哈”。

csz/damei/kmx03pts.1746269919.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 18:58 由 damei