必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

【 】c组 淡香疏影

作业时间范围：月 日— 月 日

基础作业

每日静坐：分钟×4次

视频学习：每日1小时

骑车、吃饭、抄经觉察各一次

精进练习

每日一善：4

发愿练习：3×4

即刻觉察练习:16次

课程笔记/感悟：