csz:danxiang2201015:第七次3.22_25
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| 行 1: | 行 1: | ||
| 【 】c组 淡香疏影 时间：3月22日— 3月25日 | 【 】c组 淡香疏影 时间：3月22日— 3月25日 | ||
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| 一、基础作业 | 一、基础作业 | ||
| 每日静坐：40+40+20+40 视频：30+60+60+60，阅读：60， 开车0+0+4+2，吃饭3+3+2++3，走路2+2+2+2，抄经1+1+1+1，洗碗1 | 每日静坐：40+40+20+40 视频：30+60+60+60，阅读：60， 开车0+0+4+2，吃饭3+3+2++3，走路2+2+2+2，抄经1+1+1+1，洗碗1 | ||
| + | |||
| 二、精进练习 | 二、精进练习 | ||
| 发愿练习：5+4+5+6，即刻觉察练习: | 发愿练习：5+4+5+6，即刻觉察练习: | ||
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| 三、情绪觉察 | 三、情绪觉察 | ||
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