csz:danxiang2201015:第二周

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+**4.26**
+  - 跟新同学一起练习继续：静坐、闹铃、动作觉察，情绪觉察等等
+  - 发现自己基础确实不太好，但也发现平衡很难，按新同学的标准，还是自己现在的。嘿嘿，新同学挺多很厉害的
+  - 今天想到自己稍微对“修行”有点入魔的嫌疑（我执加重了），慢一点，哈哈
+  - 对家人多一点耐心，多一点关注
+  - 熏习：宣四5，视频《在病痛中修行的4个方法》，宗翎老师直播，智慧栈直播蓝狮子部分，小队听船长分享（今天也是挺多熏习了——周末，队友白天不在家，没人限制我）
+  - 熏习内容完全想不起来记住了啥。
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+**4.25**
+  - 水手工作做了两个多小时，延后两天，有些内容取舍比较犹豫。
+  - 跟新同学一起练习继续
+  - 修行只跟曾经的自己比，坚持很重要
+  - 今天出现较强情绪
+  - 熏习两个视频：《在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪，看戏，演戏》，视频《回到原点的方法》。
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+**4.24**
+  - 静坐觉察和闹铃觉察继续练习
+  - 情绪觉察作业有坚持写
+  - “我看见”7个
+  - 视频《解读世间八法》（今天熏习时间较短）
+  - 晚上读书会因开家长会和给女儿拍视频迟到较多。
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csz/danxiang2201015/第二周.1745419499.txt.gz · 最后更改: 2025/04/23 22:44 由 danxiang2201015