csz:danxiang2201015:2025.3.6
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| 行 3: | 行 3: | ||
| * 即刻觉察> | * 即刻觉察> | ||
| * 起床觉察1 | * 起床觉察1 | ||
| - | * 静坐觉察2次60分钟 | + | * 静坐觉察1次30分钟 |
| * 收看视频0 | * 收看视频0 | ||
| - | * 阅读书籍《生活即修行》第四章 >20分钟 | + | * 阅读书籍《生活即修行》第四、五章 >30分钟 |
| * 吃饭觉察3 | * 吃饭觉察3 | ||
| * 走路觉察3 | * 走路觉察3 | ||
| * 闹铃觉察7 | * 闹铃觉察7 | ||
| - | * 洗碗觉察0 | + | * 洗碗觉察1 |
| * 扫地觉察0 | * 扫地觉察0 | ||
| * 诵读觉察 《觉察之道》第一章6 | * 诵读觉察 《觉察之道》第一章6 | ||
csz/danxiang2201015/2025.3.6.1741252023.txt.gz · 最后更改: 2025/03/06 17:07 由 danxiang2201015