csz:danxiang2201015:2025.3.9
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| 行 1: | 行 1: | ||
| 一、3月9日觉察记录 | 一、3月9日觉察记录 | ||
| - | 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有3，睡前-有） 即刻觉察15 起床觉察1 静坐觉察2次50分钟 收看视频：《宣三》29分钟 吃饭觉察3 走路觉察2 开车觉察2 抄经觉察1 闹铃觉察7 洗碗觉察2 扫地觉察0 诵读觉察1 随机静坐觉察0次0分钟 挑战勇士四大原则-挑战不抱怨，不思他人过 | + | 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有3，睡前-有） 即刻觉察15 起床觉察1 静坐觉察2次50分钟 收看视频：《宣三》>30分钟 吃饭觉察3 走路觉察2 开车觉察2 抄经觉察1 闹铃觉察7 洗碗觉察2 扫地觉察0 诵读觉察1 随机静坐觉察0次0分钟 挑战勇士四大原则-挑战不抱怨，不思他人过 |
| 二、3月9日情绪觉察： | 二、3月9日情绪觉察： | ||
| 行 14: | 行 14: | ||
| 4，我看见自己拖了一项答应别人的事儿，还没做（有拖延，也有畏难）就着手去做，晚上做好。 | 4，我看见自己拖了一项答应别人的事儿，还没做（有拖延，也有畏难）就着手去做，晚上做好。 | ||
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| + | 5，我看见群里的一条信息，想到了自己的曾经的冒失，有点羞愧，止，翻篇哦！回到当下。 | ||
csz/danxiang2201015/2025.3.9.1741521003.txt.gz · 最后更改: 2025/03/09 19:50 由 danxiang2201015