csz:daoke2407012:erwunianyiyuejuechajilu
**这是本文档旧的修订版！**
两周内看完一遍《觉察之道》 两周内完成一次（善良24小时+关爱24小时）
1月21号过年觉察练习
日日功：
▪三种发愿：
▪感恩日记：
▪静坐：
▪视频学习：
▪动作觉察：
▪即刻觉察：
▪“我看见”：
csz/daoke2407012/erwunianyiyuejuechajilu.1737450016.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 17:00 由 daoke2407012