必经之路

• 1.静坐15分钟+60分钟+30分钟
• 2.动作觉察次数 10 次
• 3.即刻觉察次数 7次
• 4.日行一善 15次

无

• 1.三种发愿完成
• 2.视频学习《慧眼看人生》0.5小时+1小时

• 1.早上送儿子上学，到了学校儿子突然想起没带葫芦丝，我看见想回家给他拿而后送过来的念头，但是又看见会迟到上班想起在工作中修行，于是打电话给队友方便的话让她送；
• 2.开车上班路上，发现车子有点脏，看见想顺路洗一洗迟到上班几分钟没关系的念头，止，好好开车好好上班改天再洗；
• 3.上午手上没有工作，微信群有近20天没有翻看了，我看见想挨着爬楼看一看的想法，但是想到在工作中修行，又想到手头没什么任务，看一看吧；
• 4.下午看到鱼缸里的水从休假以来都变浑浊了，看我看见想把鱼缸刷一刷，把水换一换的想法，止，发现没有事情，把这个事情做了；

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