csz:dengdeng2201113:3-13

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 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：
 每日一善：1
-课程笔记/感悟：视频学习后的心得
+课程笔记/感悟：
 看视频“修正行—发菩提心”
 口诀4:以空性超越妄想；口诀5:安住在阿赖耶识；口诀6:下座修虚幻之子；念头从那里起，消失在那里止：止妄；观：显真；一旦有觉察，就有空间、缝隙；一旦发火，去找内心碰着的执着点；心情不好时，対治方法：把担心的都列出来（我在担心什么）；觉察通过空性、无法，情绪是会消失的；自我喜欢刺激的、极端的

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