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+**等等  4月25**
+**基础练习**
+打坐（分）：
++38+49
+闹铃觉察7次
+动作觉察5次
+即刻觉察23次
+发愿4次
+入厕发愿+感恩4次
+大拜108个
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>我看见小牛同学一个劲吸水杯，也没有喝着水，想着这是杯子里没有水了，知道，把她的水杯拿过来给她倒了半瓶水
+<color #22b14c>2、</color>我看见小高同学的妈妈今天不到六点就来接孩子，感叹她妈妈的速度真快，知道，与她交流了孩子的学习情况
+<color #22b14c>3、</color>我看见罗老师坐在小王同学的旁边，不厌其烦的给孩子反复讲题，有些感动，知道，赞叹罗老师是一位爱心有耐心的好老师
+<color #22b14c>4、</color>今天的家庭作业有点多，我看见三年级的两位同学都做得很累了，心里有些心疼，知道，与家长交流沟通，让孩子们回家明天周六在家里完成
+**等等  4月24日**
+**基础练习**
+打坐（分）：
++40+40+34
+闹铃觉察7次
+动作觉察4次
+即刻觉察32次
+发愿2次
+入厕发愿+感恩5次
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>昨晚队友半夜回家，我没有睡好觉，我看见自己怏怏的没有精神，想睡觉，知道，设置闹钟睡了半个小时
+<color #22b14c>2、</color>小牛同学的语文卷子，被她班上的调皮同学撕掉了，小牛的妈妈微信找班主任老师、找同学家长，看见她越聊越生气，直接气呼呼对自家女儿说：以后你也撕他卷子，有什么事情妈妈替你顶着
+我心里一惊：怎么能这样教孩子呢？知道，我笑着对小牛妈妈说：打个比喻，如果我们被狗咬了，你也要去咬狗咬回来吗？她妈妈瞬间破功笑着说，也是呀，回头对她女儿说：咋们不跟狗一般计较，我心里顿时一阵无语
+<color #22b14c>3、</color>看见因为五一节调休，本周日学校要上课的通知，觉得好麻烦，知道，写好周末课调课的通知信息，依次发给各位家长
+**课程笔记/感悟**
+看视频“宣讲员共创营第四期-007”
+执着点要在事上磨，勇士的行为：能接受别人的表扬与批评；要向老师提问：有什么要改进的；当遇到情绪时，把情绪放到一边，当成是菩萨或者七哥的考验
+我们遇到的一切都是佛性的体现，情绪本身也是习气，习气是念头的延续，一个念头一个念头的支配着我们，情绪出来时，试着看戏的方式看别人的习气
 **等等  4月23日**

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