csz:dengrong:diary:优钵罗号_大副_4.3-5.6练习

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+#邓镕 4.25
+   晨起发愿:1分钟
+   静坐觉察：10+5+10
+   动作觉察3次:(开车2次，煮饭1次)
+   闹铃觉察:3
+   如厕发愿+感恩:2次
+   见花发愿:1次
+   老子知慧视频:60分钟
+   看文章:觉察之道《禅定和智慧》
 #邓镕 4.24

csz/dengrong/diary/优钵罗号_大副_4.3-5.6练习.txt · 最后更改: 2025/04/26 11:47 由 dengrong