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--- csz:dengrong:diary:自我介绍 [2025/03/14 14:46] – dengrong
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 #邓镕 的 自我介绍
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 **<color #00a2e8>__个人简介__</color>**
-尊敬的蓝狮子、宗翎老师、绿荷七七、亲爱的各位学长、同学们，大家好！
+尊敬的蓝狮子、宗翎老师、各位同学们，大家好！
-我叫邓镕，43岁，出生在清远连州，常住广东中山。曾离异，后再婚，队友在深圳工作，周末回中山团聚，我有两个儿子，老大19岁上大二，小儿子5岁。
+我叫邓镕，43岁，出生在清远连州，我和队友是初中同学，常住广东中山。曾离异，后再婚，队友在深圳工作，周末回中山团聚，我有两个儿子，老大19岁上大二，小儿子5岁。家公73岁、一人在家乡务农种田种菜，养鸡卖鸡蛋，自给自足，我们一年回3-5次家，每次回都带几十斤的米回中山，孩子说爷爷种的米最香最好吃。我的父母退休在家乡城镇居住，妈妈65、爸爸70，两老一直坚持太极养生锻炼十几年。
+<color #22b14c>**工作经历**</color>
-年广东轻院中专毕业，一直从事绘图工作，2010年转行到房地产从事报建，2017年从事房地产工作期间进修了大专，准备申报工程师职称，世事无常，身体原因，2020年至今一直在家休养，2024年12-1月工作了两个月，眩晕发作两次，放弃了工作的打算。
+年广东轻院中专毕业，一直从事绘图工作，2010年转行到房地产从事报建，2017年从事房地产工作期间进修了大专，准备申报工程师职称，世事无常，身体原因，2020年至今一直在家休养，2024年12月重新工作了两个月，过年眩晕发作两次，再次放弃了工作的打算。
--2004年我在中山古镇一家灯饰厂任职绘图员，认识了一同工作的前夫，他是中山沙朗本地人，婚后，我就近在西区找工作，进入了皮阿诺。他没工作，天天接送我上下班，2005年大儿子出生后，前夫找到了一份司机的工作，我也在休产假后重回工作岗位一直到2010年，工作的事业部独立出来要搬到南区，我接送孩子不方便，申请了离职，转行到房地产公司一直从事报建工作。
+<color #22b14c>**成长之路**</color>
-前夫生前和朋友爱玩爱打牌、也常常凌晨酒醉而归，孩子一岁（2006年）时，前夫借高利贷赌输了15万，被追债，他把我父母送我嫁妆的车抵押用去赌，然后跑去了我娘家躲藏。那一年，家里人提心吊胆的过着，家里常常被人淋红油，被威胁要绑架孩子。后来通过谈判，前家公做了保证人，每月还钱，才平息下来，前夫回来了，家里人凑齐了钱，把车赎了回来。前家公2012年因抑郁在家里轻生离世，我内心恐惧了很久。
+-2004年我在灯饰厂工作，认识了当时一同工作的前夫，婚后，我回西区找工作，进入了皮阿诺，他没工作，天天接送我上下班，2005年大儿子出生后，前夫找到了一份司机的工作，我也在休产假后重回工作岗位一直到2010年，工作的事业部独立出来要搬到南区，我接送孩子不方便，申请了离职，转行到房地产公司一直从事报建工作。
-年6月我入职西区本地一家小房地产公司，用了半年时间，把公司积压了3年的10栋楼房完成验收办房产证，自己曾作为公司被告代理进行辩论赢得了官司，日常工作肯吃苦，努力上进，得到老板赏识，公司为此和我签了八年的工作合同，以2650元的工资工作八年，免我首期供了一套116平的房子，感恩老板对我的欣赏和帮助。
+前夫生前和朋友爱玩爱打牌、也常常凌晨酒醉而归，孩子1岁八个月（2007年新年）时，他借高利贷赌输了15万，被追债，把车抵押了，然后到我娘家躲藏。那一年，我们提心吊胆的过着，家里常常被人淋红油，从村尾到村头墙上用大红字写着“xxx欠债还钱！”，孩子上托管常被拍照片威胁要绑架孩子。后来找了人通过谈判，前家公做了保证人，每月还钱，平息下来后前夫回来中山。前家公2012年抑郁在家里楼顶悬梁轻生离世，我内心恐惧了很久。
-妈妈在2015年查出乳腺癌中晚期，我从老家把妈妈接来了中山人民医院治疗，做了手术，12期化疗，10期放疗，12期靶向治疗，以前很多治癌症的药没有入社保，用完了父亲30万的积蓄，我很自责，没赚到钱。那两年，我忙工作、忙着做营养饭菜，想让妈妈多吃点；每个月两次陪妈妈入院治疗、想方设法让人在香港或是澳门帮我带癌症病人专吃的奶粉；我给妈妈申请了中山的两年居住证，每个月拿到医院发票就奔波在社区部门、西区镇府、红十字会，怕发票过期不能申请，每个部门的申请都要一两个月时间才批下来，脚步一直不敢停下，最终获得了政府的补贴加起来有6万多，很感恩社会给我的帮助。
+年6月我入职当地一家房地产公司，工作努力得到老板赏识，公司为此和我签每月2650元的工资工作八年的合同，免我首期供一套116平的房子，感恩老板对我的欣赏和帮助。
-今年，妈妈65岁，爸爸70岁，弟弟40岁，侄子16岁，在读高一，家里一切生活开支都是我爸的退休工资支撑。弟弟去年9月犯事被抓，过年前证据不足放了回家，现在是保释期没工作，侄子2009年从出生到现在一直在我弟弟两夫妻的争吵声中长大，他们一吵架，爸妈就带着孩子关着房门，家里的房门被踢烂过三次。2012年妈妈一个眼睛看不见，去做手术，他们两忙着吵架，完全不顾及家人。弟媳对我爸妈抱怨了16年，和我弟吵了16年。我的父母一直不声响的守着侄子，只想着侄子成年上大学了，就搬离自己住。现在他们两老坚持每天早起陈式太极体育锻炼15年了，他们最常说的：不能成为女儿的负担。
+年妈妈查出乳腺癌中晚期(癌转移八颗），我从老家把妈妈接来了中山人民医院治疗，做手术、12期化疗、10期放疗、12期靶向治疗，很多治癌症的药没有入社保，后悔没有给父母买保险，也没有一分积蓄，用完了父亲当时辛苦攒下的30万积蓄，我很自责。
-也是在妈妈生病的这一年，前夫的夜生活更甚，一周七天，只有三天在家，还是酒醉那种，没接送过我妈入院和出院，更不会主动到医院看望帮忙我照顾妈妈。我没有争吵，全心用在照顾妈妈了。我知道父母都看在眼里，因为我在妈妈病情向好后，2016年10月底向法院提交离婚诉讼，父母只叹气不阻止。法官和我说，三次想调解，前夫态度都很坚决：离就离。法官问他知道孩子什么时间上什么课吗？回：不知道，接送过孩子上学、放学吗？回：没有。家里的开支和教育经费支出有付出吗？回：没有。法官不到一周立马批准了我的离婚申请，鼓励我要坚强独立。前夫甚至对我放狠话，不让我得到孩子，我反而笑了，放下了对前夫的所有期待，我儿子不是物品，我也不会离开孩子。
+-2017年两年，我忙的团团转，工作、医院陪护、认真做饭，只想每一餐能让妈妈吃得下、多吃点。每个月固定两次陪妈妈入院治疗（一次化疗，一次放疗）、想方设法让人在香港或是澳门帮忙带癌症病人专吃的奶粉。
-离婚后，公司八年期的合约还有一年，我需要更努力赚钱，申请了加工资，公司不同意，我随即申请了离职赔公司一年的工资，最后公司也没有要我的赔偿，批准了我的离职。2017年4月我去了敏捷房地产，我工作更拼，从一开始入职的每月5800元工资拼到2020年16000元。反而离婚后，前夫有什么事情都会找我商量，生活费不够，他只要和我说，我依然支助他。他想要创业和我商量，我劝他需要谨慎。
+治疗期间，我给妈妈申请了中山的两年居住证，每个月拿到医院发票就奔波在社区部门、西区镇府、红十字会，怕发票过期不能申请，每个部门的申请都要一两个月时间才批下来，脚步一直不敢停下来，最终获得了政府的补贴加起来有6万多，很感恩社会帮我们家渡过了难关！
-队友是我的初中同学，我们1997年初三毕业之后，QQ加好友20年一直没联系。2016年我决定离婚时，闺蜜带我去厦门旅游散心，我们约好在广州南站汇合一起去深圳北搭高铁，我搭错方向去了珠海，嘱咐闺蜜别等我，先前往，我一定能赶到的。不知道是什么让我一丝思考都没有，那么的有决心去做一件事情，我一路的走在快转线上，碾转到深圳时，厦门高铁已经开出，我手机又快没电，这次一匆忙就找到了队友的QQ，在QQ上要了电话号码备用，后来也没联系他。我一个人冷静的想着办法，看到有黄牛党在偷偷卖票，给钱找了人把我带到了里面坐上了下一班去厦门的高铁，和我的闺蜜终于相聚。旅游时给我他寄了一张明信片，直到2017年大年初一初中同学会，我问他怎么没来，后面才慢慢的联系起来了。
+父母和弟弟一家居住（弟弟40岁，侄子16岁，弟媳35），侄子在读高一，家里一切生活开支用的是我爸的退休工资，买的房子是爸爸付首期。侄子从出生到现在一直在我弟两夫妻的争吵声中长大，他们一吵架，爸妈就带着侄子关在房里，家里的房门被踢烂过好几次。还记得2012年妈妈一个眼睛看不见，在医院手术时，他们两忙着吵架打架，每每吵完，弟媳就把对我弟的怨恨迁怒到我爸妈身上，骂了16年。爸爸妈妈一直静静的守着侄子，只想着侄子成年上大学了，就搬离出去住。现在他们两老坚持每天早起陈式太极体育锻炼15年了，常说：不能成为女儿的负担。
-年我和队友结婚，怀二胎的一年里，背痛到常常睡不到觉，要坐着才能睡一下，以为生了孩子就可以好。2020年过年间，严重的眩晕发作，呕吐一天后剖腹产，休产假的半年，心衰、肾脏积水坏死切除接踵而至，眩晕的反复发作，背痛的加重，基本上全身的肌肉都在发作着筋膜炎，这几年一直在求医的路上没停过。在我心衰求医期间，前夫查出癌症，我把自己辛苦供的房子卖了，准备给他做手术用，钱准备好了，但医生说他已经不适合手术了，那些时间我的手机一天接到八家银行信用卡中心催还钱的电话（持续到现在还有），他一个朋友用他身份证开的公司也受到了牵连，马上帮他还了当时欠下银行的旧款20多万后注销了公司，但他欠的钱远远不止这些，我不知道他经历了什么，2021年病逝。
+也是在妈妈生病的这一年，前夫一周七天，只有三天晚上回家，酒醉那种，没接送过我妈入院和出院，没有主动到医院看望帮忙我照顾妈妈。我没有争吵，全心用在照顾妈妈了。我知道父母都看在眼里，因为我在妈妈病情向好后，2016年10月底自行写诉讼向法院提请离婚，父母只叹气不阻止。法官和我说，三次打电话想调解，前夫态度都很坚决：离就离。法官问他知道孩子什么时间上什么课吗？回不知道。法官再问：孩子11岁了，接送过孩子上学、放学吗？回有几次。法官最后问：家里的开支和教育经费支出有付出吗？回没有。法官不到一周批准了我的离婚申请。
-让我更心痛的是，2020年6月，在我心衰急性发作期间，家婆来中山帮忙照顾小宝，中风了，队友忙的心力憔悴，2022年的新年前，家婆离开了我们。
+离婚后，公司八年期的合约还有一年，我需要更努力赚钱，申请加工资，公司不同意，我随即申请离职赔公司一年工资，最终公司也没有要我的赔偿，批准了我的离职。2017年4月我去了敏捷，我工作更拼，从一开始入职的每月5800元工资拼到2020年16000元。反而离婚后，前夫有什么事情会找我商量，生活费不够，他只要和我说，我依然支助他。
+队友是我的初中同学，我们1997年初三毕业之后，QQ加好友20年一直没联系。2016年我决定离婚时，闺蜜带我去厦门旅游散心，我们约好在广州南站汇合一起去深圳北搭高铁，我搭错方向去了珠海，嘱咐闺蜜别等我，先前往，我一定能赶到的。不知道是什么让我一丝思考都没有，那么的有决心去做一件事情，我一路的走在快转线上，碾转到深圳时，厦门高铁已经开出，我手机又快没电，这次一匆忙就找到了队友的QQ，在QQ上要了电话号码备用，后来也没联系他。我一个人冷静的想办法，看到有黄牛党在偷偷卖票，给了200元，黄牛党找了人把我带到了里面坐上了下一班去厦门的高铁，和我的闺蜜终于相聚。旅游时给我他寄了一张明信片表示感谢，2017年大年初一初中同学会，我问他怎么没来，后面才慢慢的联系起来了。
-**<color #00a2e8>__结缘心经__</color>**
+年我和队友结婚，怀二胎的一年里，背痛到常常睡不到觉，要坐着才能睡一下，以为生了孩子就可以好。2020年过年间，严重的眩晕发作，呕吐一天后剖腹产，休产假的半年，心衰、肾脏积水坏死切除接踵而至，眩晕的反复发作，背痛更是在加重。在我心衰求医期间，前夫查出癌症，我把房子卖了，准备给他做手术用，但医生说他已经不适合手术了。也是那时起，我的手机每一天接到八家银行信用卡中心催还钱的电话，持续到现在还有，一个朋友用他身份证开的公司也受到了牵连，马上帮他还了当时欠下信用卡的当月本金加利息20多万后注销了公司。但他欠的钱远远不止这些，我不知道他经历了什么，2021年清明前病逝。
-内心的伤痛、身体的病痛、对死的恐惧、对未来的担忧、对队友的愧疚，让我焦虑、暴燥易怒。队友早些年关注过鬼脚七公众号，担心我一直困在情绪中想不开，2020年介绍我抄写心经，我抄了几天，没坚持放弃了，到2022年病情稳定一点后，想要好好和队友相处的内心驱动，我时不时又抄一下，一直跟随着内心，慢慢的我来到了必经之路。
+让我更心痛的是，2020年6月，在我心衰急性发作期间，我妈帮我带娃、做饭、做家务，一个人顾不来，66岁的家婆来中山想帮忙一起照顾小宝，不幸中风，2022年的新年前，家婆永远的离开了我们。
-年6月我在光明村6期毕业后，先后挑战了三期小记者岗们，顺利攒豆在8月加入14期天空训练营，毕业后，才敢挑战向导、观察员岗位、开启点灯人闯关。我是侯补船员，小云船长是我的缘、我的福、是唤我睁开眼醒来的白马王子！她毫不保留地分享自己的过往，教会了我敞开内心面对习气；她的慈悲关怀，教会了我看见自己、看见队友和孩子情绪背后的需求；是她21天的用心陪伴引领着我一直走在正确的修行道路上！我有时还在想，2020年我要是进来了必经之路，生活会不会给我留多点美好？头脑在缟故事了，立马回到当下。所有的一切，都是生活给我的修行礼物啊！
-** <color #00a2e8>__修行感悟__</color>**
+<color #22b14c>**结缘必经之路**</color>
+内心的伤痛、身体的病痛、对死的恐惧、对未来的担忧、对队友的愧疚，让我焦虑、暴燥易怒。这时，队友担心我一直困在情绪中想不开，2020年推荐我抄写心经，我抄了几天，没坚持放弃了。
+身体的病情稳定后，想要和队友好好相处的内心驱动和对“新手村”的好奇，我在必经之路公众号加了慧远微信，就这样，2024年5月我小心翼翼的走进了光明村06期，很感恩小湘村长、紫苏掌柜和小七们给我带来了光和温暖，在我的内心种下了一颗修行的种子。
+新手村毕业后，我先后挑战了三期小记者岗位，顺利攒豆在8月申请加入14期天空训练营，我是侯补船员，小云船长是我的缘、我的福、是唤我睁开眼醒来的白马王子！她毫不保留地分享自己的过往，教会了我敞开内心面对习气；她的慈悲关怀，教会了我看见自己、看见队友和孩子情绪背后的需求；是她21天的用心陪伴引领着我一直走在正确的修行道路上！
+我在想，2020年我要是进来了必经之路，生活会不会给我留多点美好？头脑在缟故事了，回到当下。过往的一切都是我来到必经的推力，我要感恩的人太多太多，我要好好把握修行的当下，一步一步去实现生而为人的价值！
+天空营毕业后，我才敢挑战向导、观察员岗位、并开启点灯人闯关。我现在在深海班潜水着，默默学习，学习老子智慧视频，在智慧心城服务修行，把握每一次机会上船重新出发，在生活中觉察练习，修行在继续....
+** <color #00a2e8>__修行小体悟__</color>**
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 生病时总想着找根源就能治好病痛，身体不停的生病痛、我就不停的恐惧、不停的后悔，不停的找根源、我就不停的焦虑；
-来到必经之路后，在老师、同学们的带领帮助下，学习觉察，我才逐渐的睁开双眼，看着自我的欲望和执着慢慢被照见现形！我的内心逐渐敞开、学会了让自己慢慢的安静下来。
+来到必经之路后，在老师、同学们的带领帮助下，练习觉察，我逐渐的睁开了双眼，看着自我的欲望和执着慢慢被照见现形！我的内心正慢慢的敞开、练习着让自己有静下来回到当下的能力、不被欲望支使的能力。
-我很笨，书上的知识我没能理解透、视频内容常常记不住，我就学慢一点，读多几次，看多几遍，我喜欢在家里贴对治自我的口号，也会把常犯的一些执著点没改好的写出来，贴在显眼处（队友常拿这来说我：就像读书，上课抄再多笔记，下课不看还是没用），知道，我继续贴：
+** <color #00a2e8>__一些笨方法__</color>**
+我很笨，书上的知识我没能理解透、视频内容常常记不住，我就学慢一点，读多几次，看多几遍，我喜欢在家里贴对治自我的口号，也会把常犯的一些执著点没改好的写出来，贴在显眼处（队友常拿这来说我：就像读书，上课抄再多笔记，下课不看还是没用），知道，我还是会写下来贴上：
 . 和队友说话我总是没清楚说出重点
-. 两父子在相处玩游戏时、或是孩子自己安静玩着时，我老打断叫喝水、叫其他
+. 两父子在相处玩游戏时、或是孩子自己安静玩着时，我老打断叫喝水、叫其他。。。
-. 队友在家我不要张嘴就对队友来事：给辰辰喝水没！衣服晒了没！去拿...给我！。。。。
+. 队友在家我总爱张嘴就对队友来事：给辰辰喝水没！凉了，帮他穿上衣服！衣服晒了没！去拿...给我。。。
+** <color #00a2e8>__队友情绪按纽__</color>**
 当然队友的情绪按钮，我不敢贴出来，自己用心去看见队友，好好修自己：
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 . 我开车队友会焦虑；
 . 我每次收拾回家乡的衣物、用品很纠结时，会惹到他对我来气；
-. 我和孩子相处说话，每次都会惹到队友老教授上身；
+. 我和孩子相处说话时队友都看不惯，会给我提出教育方法；
-. 我碎碎念一下家里的事情（家公73岁，一人住在乡下，种田、种菜、养鸡、打打牌），队友会很恼我；
+. 我碎碎念一下家里的事情，队友会立马被点着，稍不觉察就会惹到他生气；
-. 我不争辩，安静听，也会惹他生气，要哄。
+. 我不争辩、安静听队友批评，也会惹他生气，要服软、要哄。
+. 我没用心看见队友情绪背后的本质，他会心烦、焦燥。
 和孩子相处，我不懂亲子教育，我就先学会止言，不好为人师、不期待；
-我练习真正的接纳，一遍遍挖自己，真心接纳一切的声音了吗？我一点点来，只要不放弃，智慧终会到。
+真正的接纳：真心接纳一切的声音了吗？我一点点来，只要不放弃，智慧终会到。
-现在的自己很喜欢和队友、孩子在一起的时光，很喜欢在家里忙碌家务的时光，很喜欢自己一个人呆着读读书、养养花、悠然自得的时光，很喜欢每一次和闺蜜约会的时光，很喜欢每一次和父母家人团聚相处的时光，不管和谁相处，我都喜欢，每一刻都喜欢，认真练习着每一刻有回到当下的能力！
+现在的我很喜欢和队友、孩子在一起的时光，很喜欢在家里忙碌家务的时光，很喜欢自己一个人呆着读读书、养养花、悠然自得的时光，很喜欢每一次和闺蜜约会的时光，很喜欢每一次和父母家人团聚相处的时光，不管和谁相处，我都喜欢，每一刻都喜欢，练习觉察，练习回到当下的能力！
-** <color #00a2e8>__自己的情绪按纽__</color>**
+要破除我执：就要坚定修行的心，在生活的点点滴滴中修行！
+** <color #00a2e8>__我的情绪按纽__</color>**
-想要得到队友的认可，想要跟上队友的思想，很容易就被队友批评时被带跑；
+想要得到队友的认可，想要跟上队友的思想，现在还是容易在队友批评我时被带跑；
-想证明自己是对的，想要孩子听我的，很容易在孩子不按自己说的执行时发怒；
+想证明自己是对的，想要孩子听我的，现在还是容易在孩子不按自己说的执行时起怒；
-对身体的执着，对病痛的恐惧，自己和家人、孩子身体有各种感受都让我害怕。
+对身体的执着、对病痛的恐惧，自己、家人、孩子身体有各种感受都容易让我害怕。
 ** <color #00a2e8>__分享一个糗事__</color>**
-一个月前的一晚上，睡前孩子和队友用手机上的豆包玩粤语聊天，我和队友共识是孩子要讲好粤语，好像我和队友在家也是讲的普通话，要改。我当时肚子不舒服，总放屁，我就自嘲（对身体的执着）说了句：又要放臭屁。然后豆包自动识别：妈咪放左个屁，好臭。孩子重复播放了快半个小时，乐了一个晚上！现在只要一学说粤语，就用这句话来开头。可不是嘛，修自己不放臭屁。
+一个月前的一晚上，睡前孩子和队友用手机上的豆包玩粤语聊天，我和队友共识是孩子要讲好粤语，好像我和队友在家也是讲的普通话，要改。我当时肚子不舒服，总放屁，我就自嘲（对身体的执着）说了句：又要放臭屁。然后豆包自动识别说：妈咪放左个屁，好臭。孩子重复播放了快半个小时，乐了一个晚上！现在只要一学说粤语，就用这句话来开头。
+可不是嘛，坚定修自己不放臭屁。
+<color #00a2e8>**觉察对我很重要**</color>
+在生活中修行，认真对待每一项挑战任务、阅读文章和观看视频用心感悟、按时完成作业，真诚的坦诚内心，交出自我，降伏自心。
+修行最重要、修行永不止步。
+<color #ff7f27>**其他想说的话**</color>
+“我”是念头、是观、是知、是觉，修练回到原点，体悟空性。一切事物的本质是虚幻不实的，没有永恒不变的实体。当发愿时，就不再恐惧，因为真正的“我”从不怕被伤害、无比富足！没有什么是不能布施的！
-<color #00a2e8>**感恩蓝狮子、感恩必经之路和各位亲爱的同学对我一路相伴，愿大家福慧双增！**</color>
+<color #00a2e8>**感谢大家的围观，愿大家福慧双增！**</color>
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