csz:dengrong:diary:2024.11.15-11.18作业
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| csz:dengrong:diary:2024.11.15-11.18作业 [2024/11/18 15:59] – dengrong | csz:dengrong:diary:2024.11.15-11.18作业 [2025/03/03 09:56] (当前版本) – 移除 dengrong | ||
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| - | #A组 邓镕 2024年11月15日-11月18日 | ||
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| - | 一、必修 | ||
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| - | 1. 晨起发愿 *4 | ||
| - | 1. 静坐觉察 20*3 | ||
| - | 1. 即刻觉察*5 | ||
| - | 1. 我看见 | ||
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| - | 我看见 | ||
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| - | * 周五下午5点出门，5: | ||
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| - | * 周六和闺蜜约好了见面，本来打算在珠海住一晚，临出发时看到珠海的酒店价格翻了三倍(航展原因)，队友说不住了，晚上他开车回来。我看见自己有一点点失落，但很快马上止念回到当下，和队友说好的。 | ||
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| - | * 今天用了一上午学习视频，补交着周五中医班的作业，赶在12点前完成补交。待我吃了午饭，发现我已经被移出群，我看见内心有点小失落，很快回到当下，思考后面自己是否能有坚毅的学习心后，在作业提交的小程序上面向助教提出继续学习的申请，并对自己微笑着说因上努力，果上随缘。 | ||
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| - | 二、选修 | ||
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| - | 1. 学习《觉察之道》第2章 | ||
| - | 1. 每天开车觉察、闹铃觉察、写字觉察练习 | ||
| - | 1. 智慧心城值日觉察 | ||
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| - | 【周日主题：拥抱你爱的人】 | ||
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| - | * 今早7点不到，我在书房朗读的时候，孩子打着小赤脚静悄悄的来书房找我，我一把抱起我的小宝贝坐在我的怀里，给他一个大大的拥抱，再逗的他咯咯笑！孩子还叫我小声点，别吵醒了他的爸爸，真是个贴心的小宝贝。每天最爱这早晨孩子醒来，抱满怀的感觉。一天的愉悦从爱的抱抱开始。 | ||
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| - | * 中午听到孩子在书房门喊我，我走到门口一看，两个海盗在门口，把我乐得不行，半揽着队友肩膀笑的泪花闪，孩子也乐得往我怀里钻，突然感到队友手环抱着我，安全感十足，心细的他怕我一下失重往后倒。想到今天的挑战，拥抱爱的人。原来自己一直习惯着队友的付出，安心的乐享着，总觉得一切是那么的理所应当，长久的爱需要给予回应。转正身，拥抱队友，满满当当的欢喜。 | ||
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csz/dengrong/diary/2024.11.15-11.18作业.1731916788.txt.gz · 最后更改: 2024/11/18 15:59 由 dengrong