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 🐬摩鱼：三摩地，大智若愚的缩写。
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+#3月10-17日在病痛中修行
+. 小宝10号凌晨耳朵痛醒，上医院，诊断为中耳炎开了滴耳药水，开了头孢消炎药，考虑后没给药，仅滴了药水。第二天，高烧、咳嗽，观察精神状态、吃饭情况良好，选择按摩退烧。第三天，反复烧一次后夜晚退烧，继续观察；第四天（13日），回幼儿园上课，晚上我参加黄金屋闯关，准备睡觉发现孩子又发烧37.6，焦虑怀疑自我没给消炎药导致，看见，继续滴药水和按摩，不一会退烧，睡觉安稳。周六、日（15日）孩子还是很咳，在家雾化两天。每天发愿1分钟以上为小儿子承受感冒、发烧、咳嗽、身体所有的不适。
+. 照顾孩子，我周五开始声音沙哑，发烧37.8，用刮沙板刮曲池半个小时，退烧。咳嗽黄痰，吃了黄连上清丸，腹泄两天，看见身体的感受，发愿为感冒、咳嗽、身体不适的所有人承受痛苦。
+. 站桩10分钟*3天
+. 打八段锦*3天
+. 静坐觉察20分钟*3天
+. 淋花觉察10分钟*3天
+#3月10-13日反复读《在吃饭中修行》
+邓镕感悟：
+. 打工如果只是为了那点工资，貌似和乞食一样，佛陀乞食只是一顿就好，但人们不是这样，希望要乞食更多、希望把这一辈子的都要过来、希望儿子、孙子的也要过来。
+. 若我们能在进食前认真作五观想，有助于培养内心的正念和定力，即使面对食物中的杂质等情况，也能以平和、清净的心态去对待，从而更好地消化食物，更重要的是在修行上获得提升。
+. “一米一世界，一叶一菩提”：个体与整体的相互依存，它传达了我们一种通过对身边微小事物的觉察和体悟，来达到对智慧、对人生真谛的领悟。我们可以从日常生活的点滴中，如一片树叶的变化，感悟无常、因果、缘起等等，从而获得心灵的觉悟和提升。
+“我在身体没生病前，没有苦到我遍体麟伤前，我原来是这么多的贪念。我2010年在小房地产公司工作很努力，老板奖励我免首期，在公司的商品楼供一套房，后来，我和前夫离婚后，想要给到自己和儿子更多的后顾无忧，我不满足于现状，离职去了大一点的房地产公司，各种加班加点的拼命工作，想要积累更多的钱过。再婚后怀着二胎也是加班加点，被欲望支使着，蒙弊了双眼，工资确实在升高，但身体被透支了，心衰、肾切除、甲状腺肿大手术切除。。。。赚的钱都不够治病，还活在对身体病痛的执着中、对死亡的恐惧中。
+非常感恩队友推荐我来到了必经之路，也得益于苗苗同学编辑的文稿，在今天之前，我反复读《在吃饭中修行》，方才悟到：佛陀乞食只求一顿，不被过多欲望左右，这点醒了我：原来往日种种皆是我的因。要破除我执：就要修行，在生活的点点滴滴中修行，在吃饭中修行！”
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 #3月4日
 我看见
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 周一一早送孩子上幼儿园，我当司机，队友送入园忘给书包娃，又急匆匆送回园，我随口问:有没有提醒值日老师，是中二班李炫辰。队友劈头盖脸的输出，我马上看见自己没有在事已完成真正止言，赶忙认怂认错。队友在车上开始指挥我左右道离开幼儿园说怕我看不清路况，我带着丝丝不耐烦回应:好，我是司机，知道的。立马觉察到自己的<color #ed1c24>旧模式:反感队友的罗嗦和为人师</color>，我赶忙止住，这时队友已经又一输不停输出，认真倾听，附合夸赞他醒目仔，最后，他开心下车去上班。
 #3月1日
 我看见自己醒来睁眼就看到队友躺床上刷着手机，想起火，看见立马止住，道了早，醒醒脑起床准备一家早餐。(以往会骂队友，近期家里新的修行口号:众生都是我最爱的也是爱我人，我要爱他们)
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