必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+/5/5觉察作业
+.青青在群里发了一张早餐图片，我一看，想说我突然不喜欢青青了。看见，思考🤔，
+咦，这一阵天天在一起玩，打牌吃饭赏花喝茶的，为什么突然的？
+哦，原来是昨天下午我们约赏花的时候她说她今天和春约了。
+我嫉妒，不满，吃醋哈哈哈哈哈小我的心思啊！不小心就掉进去了。
+看清楚都是心的造作，深呼吸，释怀。
+让自己像一个修行人一样任何发生，自然看待。yes👻👻👻
+.忘了觉察，打牌的时候冰冰在平平边上，教平平如何出牌，
+烦，一听她说话其實就烦还别说她再教平平出牌赢我了。没看见情绪抱怨出口，
+都是怪冰冰碎碎念否則我不这样出牌，冰冰对着我吼:关你屁事，我愣了一下，
+没想到她会这样和我说话，以前她不敢的，我很凶。我反应两秒钟找不到合适的词怼回去，
+我急了说关我屁事关我屁事，我俩就这样互怼。旁边平平帮忙了说典典你觉察一下，
+按道理有人提醒觉察应该高興，可是，这个当下，我已经很愤怒了，
+而且她在帮冰冰讲话，我更愤怒了，吼她，你去觉察，我觉察不了了，其實我也说了实話。
+接下来的打牌我一直处在不爽中哈哈哈怎么也提不起来觉察就是气！自我太强大习气太顽固，下次再战！败就败了！
 /3/18觉察作业
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-年前的作业
+年前的作业(以下)
 月5日

csz/diandian/myb/shbzy.txt · 最后更改: 2025/05/06 08:57 由 diandian