必经之路

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周总结

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5.17日

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5.16日

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5.15日

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5.14日

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5.13日

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5.12日

一.基础练习：静坐三次共40分钟，发愿已完成

二.即刻觉察15次 专项练习：吃饭觉察10分钟，做饭觉察8分钟 抄经觉察 刷牙觉察 上厕所觉察、吃香蕉觉察

三.见地熏习： 视频超过30分钟 文章《勇士之道》20分钟

四.情绪觉察作业

五.我看见

1.我看见妈妈说手机丢了有些着急，担心别人捡到手机会用抖音买东西，支付我的卡，看到自己编故事，打电话挂失，正常处理。