必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:duyuan:moyubanyubeiyingzuoyejilu

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:duyuan:moyubanyubeiyingzuoyejilu [2024/12/25 18:58] – duyuan
+++ csz:duyuan:moyubanyubeiyingzuoyejilu [2024/12/29 13:21] (当前版本) – yanlei2406104
@@ 行 1: / 行 1: @@
 【1】**A组 杜员 10月18号-20号作业**
+👉[[csz:duyuan|返回上一页]]
 .静坐觉察20*3
@@ 行 67: / 行 69: @@
 【1】**A组 杜员 12月23号-25号作业**
+一、必修+动作觉察
 .静坐觉察时长：5+20
@@ 行 76: / 行 80: @@
 .慈悲发愿*3
-情绪觉察
+.喂奶（宝宝喝奶粉）觉察*3
+.换尿不湿觉察*1
+二、情绪觉察/我看见
+.约好周三上午9-10：30带宝宝打疫苗，错过了就只能约下周三此时间。给宝宝换好衣服，正在喂奶，时间快9：30了，而婆婆还没有收拾好。【我看见】自己的着急，想要催促婆婆
+【挖】不想被人说迟到，也怕麻烦
+【改】等婆婆弄好了再打车
+.打疫苗时有体检项目，旁边有家长问，孩子有一个月吗。【我看见】自己不想回复
+【挖】担心人家说宝宝长太小了，发育不好
+【改】回复人家，刚好2个月
+.维修空调的人打来电话，问空调什么问题？【我看见】自己不想回答，心想前20分钟给客服反馈了情况，难道你们内部是不沟通吗，信号不好电话没有身声音了。
+【挖】都是别人的错，怕麻烦
+【改】重新给师傅打电话，说明情况，约好好师傅上门维修
+【1】**A组 杜员 12月26号-29号作业**
+一、必修+动作觉察
+.静坐觉察时长：20+
+看视频宣四：第一课
+**修行容易犯的6个错误（不好的习惯）**
+.对修行的方法，没有恭敬心。
+.容易没有信心。
+.要重视，很多人没有重视。
+.容易心思涣散，要专注。
+.太紧张。
+.担忧和忧虑。
+**关于纯粹**
-背景：
+当一个人出现选择的时候，其实他的心对这件事情没有那么热爱。
-我看见
+对你所热爱的事物，哪有什么选择？但凡是选择，其实意味着你并不那么热爱，所有经过你衡量利弊出来的东西，其实你的心已经不纯粹了。
-背景：约好周三上午9-10：30点带宝宝打疫苗，错过了就只能约下周三这个时间点。给宝宝把衣服换好了，正在喂奶，时间已经9：20几，婆婆还没有收拾好。
+**关于智慧**
-我看见自己的着急，想要催促婆婆
+我们有很多时候去做一些事情，之所以好的想法出不来，是因为我们的焦虑和担心掩盖了智慧的光芒。如果我们多练习觉察和禅修，如果很
+坦然，会有很多智慧、光芒就会照下来。
-改：等婆婆弄好了再打车。打疫苗的小姐姐说我们应该早点到，但是看到人家给开单了还是给打疫苗了。感谢小姐姐。
+所有的焦虑和担心都源于“自我”，你把“我”看得无比的重要。其实当“我”都不存在的时候，哪有担心和焦虑？因为担心和焦虑没有依附的个
+体。“我”都不存在，焦虑和担心依附到哪里去？没有地方可依附的时候，它不存在的时候，我们自性的光芒就出来了。
+**不要有期待**
+不要有期待，它背后真实的原则是你能接受所有的结果。当你能够接受所有结果的时候，你会发现它朝哪个方向走都可以。

csz/duyuan/moyubanyubeiyingzuoyejilu.1735124280.txt.gz · 最后更改: 2024/12/25 18:58 由 duyuan