csz:duyuan:shiyuezuoyue

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--- csz:duyuan:shiyuezuoyue [2024/12/28 09:47] – 创建 duyuan
+++ csz:duyuan:shiyuezuoyue [2024/12/28 09:49] (当前版本) – duyuan
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-【1】**A组 杜员 10月18号-20号作业**
+【1】**A组 杜员 12月23号-25号作业**
-.静坐觉察20*3
+一、必修+动作觉察
+.静坐觉察时长：5+20
 .日行一善*3
-.发愿*2
+.晨起发愿*3
-.宣三视频《宣讲员的4个做事原则》和《不另有所图》
-.抄经2*3
-.我看见，楼上电钻的声音响了一下午，开始还能接受，后面一直钻，看见自己的抱怨，群里对物业态度也不好。
-.我看见，学习wiki的畏难情绪，看到蓝狮子在群里提到提交作业尽量用wiki，这样能看到以前的作业情况，也方便点评。想到修行是自己的事情，现在遇到这么好的老师，又有这么耐心的同学。最终花了周末两天时间学会了基本的wiki通关，感谢微尘同学的耐心指导。
-.我看见，周末我要在安卓手机上科学上网，折腾了三四个小时，不是这里不行就是那里有问题，就是没有搞定，我看见自己想要放弃不弄了。告诉自己要反者道之动，在两位朋友的帮忙下，晚上最终解决了问题。
-年10月22日 阅读《勇士之道》
-**勇士的定义**
+.慈悲发愿*3
-.敢于真诚的去面对真实的自己，不再害怕自己被伤害。
+.喂奶（宝宝喝奶粉）觉察*3
-.愿意来帮助这个世界和社会。
+.换尿不湿觉察*1
-你要真的想去爱自己，最好的方式就是去爱这个世界。你真的想要去，让自己活出真正的价值，活出你的灵性，那你就应该更好的去帮助这个世界。
+二、情绪觉察/我看见
-**勇士有什么特点？**
+.约好周三上午9-10：30带宝宝打疫苗，错过了就只能约下周三此时间。给宝宝换好衣服，正在喂奶，时间快9：30了，而婆婆还没有收拾好。【我看见】自己的着急，想要催促婆婆
-.不逃避，敢于突破。（要敢于破茧）
+【挖】不想被人说迟到，也怕麻烦
-.不可预期，是自由的。
+【改】等婆婆弄好了再打车
-真正的勇士不是减少恐惧，而是超越恐惧。
+.打疫苗时有体检项目，旁边有家长问，孩子有一个月吗。【我看见】自己不想回复
-.永远是谦卑的，不会有傲慢心。
+【挖】担心人家说宝宝长太小了，发育不好
-.自信的。
+【改】回复人家，刚好2个月
+.维修空调的人打来电话，问空调什么问题？【我看见】自己不想回答，心想前20分钟给客服反馈了情况，难道你们内部是不沟通吗，信号不好电话没有身声音了。
-**勇士的两大武器**
+【挖】都是别人的错，怕麻烦
-.觉察之剑。
+【改】重新给师傅打电话，说明情况，约好好师傅上门维修
-真正的需要降伏的是自己的那颗心。
-.勇士的盾牌是慈悲。
-慈悲是什么？慈悲是别人比自己重要。
-慈悲是看见别人总是想着去更多的去帮助别人。慈悲是一种温暖，一种无处不在的爱。

csz/duyuan/shiyuezuoyue.1735350423.txt.gz · 最后更改: 2024/12/28 09:47 由 duyuan