csz:erguniang:myb:shenghaiban:在工作中修行:读书笔记
**这是本文档旧的修订版！**
| 静坐觉察 | 10+10+20 |
| 随机静坐 | 1 |
| 即刻觉察 | 22 |
| 动作觉察 | 穿衣觉察、刷牙觉察、吃饭觉察、喝水觉察、上课觉察、带娃觉察 |
| 日行一善 | 捐款 |
| 勇士四大原则 | 思他人过 5次 |
| 发愿 | 慈悲发愿发愿 |
| 自他交换 | 0次 |
csz/erguniang/myb/shenghaiban/在工作中修行/读书笔记.1745123399.txt.gz · 最后更改: 2025/04/20 12:29 由 erguniang