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--- csz:fangying:al250423 [2025/04/29 09:53] – 创建 fangying
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 从4月22起，坚持一个月早晚静坐。这个练好了。
 持咒也是动作觉察。
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 总结：坚持每日基础练习
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  我来点评一下刘伟同学的【点评作业】：
 . 看出刘伟同学的精进，这段时间主动积极交作业。主动积极点评作业。主动积极求点评。也看出刘伟同学对这次入学霍格沃茨学院的重视。
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 下面讲一下我看见的问题：
 . 关于点评的文字格式。刘伟同学特地分成了三条信息发送。我想你是没有理解昨天蓝狮子的意思。你可以再认真看看。
-. 方楹同学的【我看见】作业中，需要点评的，是 1）、3）。第2）条，她讲了一件事，事后反省自己的问题。这个可以不算在修行作业，不用点评。
+. 方楹同学的【我看见】作业中，<color #ed1c24>需要点评的，是 1）、3）。第2）条，她讲了一件事，事后反省自己的问题。这个可以不算在修行作业，不用点评。</color>
 . 刘伟同学你给的指导建议的方式，感觉不妥当，没有考虑同学的情况。如果你是对一些对你很信任的新同学，如此提建议，或许可以。但你点评的是方楹同学，这个方式就不合适。建议，稍微谦逊一点，客气一点。
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 . 对三个点评，给出具体的指导建议，有点偏，而且过于绝对。（具体如何，我点评一点，你可以对照参考）
-整体这个点评，D。还需努力。
+整体这个点评，D 还需努力。
 不着急，慢慢来。感觉你方向是对的，也很努力，只是积累还不够。
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 详细看了你最近 10 天的 wiki作业记录，记录很认真，也有趣，还有温度：
 看见你的即刻觉察从每天30 多次到了接近 60 次，进步很明显。
 看见你每日的体会收获，我也重温了一次，也有收获。谢谢你的记录。
 [愉快]
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 关于你今天的作业：
-. 做得很好。看见不悦，马上改了。
+. 做得很好。看见不悦，马上改了。\\
-. 讲了件事情。事后自己也反思了自己的问题。
+. 讲了件事情。事后自己也反思了自己的问题。\\
-. 看见思他人过，停下来。挺好的。有时有些念头会反复出现，也属正常。咱们可以有意识在此刻练习动作觉察。
+. 看见思他人过，停下来。挺好的。有时有些念头会反复出现，也属正常。咱们可以有意识在此刻练习动作觉察。\\
 从你的第三个作业，我说一下我的看法，供你参考：
-有时，抱怨的念头会反复出现，好像用即刻觉察、动作觉察都不管用，此刻，我们会出现不耐烦，甚至质疑修行方法的念头。
+有时，抱怨的念头会反复出现，好像用即刻觉察、动作觉察都不管用，此刻，我们会出现不耐烦，甚至质疑修行方法的念头。\\
 这貌似和我们平时一样：想做好件事，但总做不好，就会不耐烦，出现丧气、抱怨，甚至甩锅的念头。
-这不也是一种“习气”吗？也要及时看见自己的“不耐烦”。对修行人来说，有些不那么容易解决的“习气”，不是一件坏事。因为它是一个很好的磨刀石。
+<color #ff7f27>这不也是一种“习气”吗？</color>也要及时看见自己的“不耐烦”。对修行人来说，有些不那么容易解决的“习气”，不是一件坏事。因为它是一个很好的磨刀石。
-这次没处理好，翻篇，下次再来。磨刀嘛，反复磨呗。这就是修行，也是生活。
+这次没处理好，翻篇，下次再来。磨刀嘛，反复磨呗。<color #22b14c>这就是修行，也是生活。</color>
 与君共勉！