必经之路

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##⚜2024.10.18
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|30分钟|
|动作觉察|5次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>

  * 我看见曾经叫我做她项目那个人，现在风生水起的，我有点羡慕和后悔，准备自怜自艾自我安慰时，看见，转随喜赞叹。
  * 昨天培训那个讲师，已经打针说今天的讲师脾气不好，但心地很好。果然我今天问问题时，引起了她的不耐烦，说我问一些很少发生的问题，很容易就找到了她的按钮了，然后我又问，她又跳，如是的三四次，哈哈真好玩。


<color #00a2e8>情绪觉察
</color>

  * 虽然是耍那讲师，但是当她说我怎么问这些问题时，会觉得她水平低，受训的人问问题不是很正常吗？都懂还要培训吗？心里有抵触。   
    挖：我不喜欢被人说 改：赞美她经验足


<color blue>**点评**: 整体不错呢，继续保持。\\ 知道他人的按钮，别有“戏耍”心理啊！\\ 可以记录一些修行见地或感悟，类似日记一样。 </color>