csz:feizhujian:250306
**这是本文档旧的修订版！**
2025.3.6 蓝宝奇兵
每日功课
| 内容 | 具体 |
|---|---|
| 打坐 | 20分钟 |
| 动作觉察 | 3次 |
| 即刻觉察 | 2次 |
我看见
- 一早醒来六点，下雨，主动少睡一个小时，送女儿上学，女儿好开心，邻居说晚点去，所以没有载一起
- 船员说申请摩鱼，但是觉得她还未准备好，有点应付，但又不好说太重
- 功课+工作+修行，好忙，每天很晚睡觉
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