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+##2025.4.29 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|20次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  庞博同学说到没有豆，我说这个是豆豆组的问题（意思是每个月都有帮她记豆），后来想想这种态度不行，说晚上回家时帮她查查，或问问豆豆组什么回事。
+.  看到蓝狮子在工作中修行群里点评，看到也想他点评我，看到。
+.  我很不喜欢那个同学，原来在别的地方有付出，好吧，没有那么讨厌了，以前挺讨厌TA不工作又经常白嫖必经的资源
+.  有好几次想表达自己（展示自己），看见，删了。
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+##2025.4.28 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|30次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  昨天小咚说一个栈长等了很久没有上架，我昨晚上架了，今天回家一打开电脑，靠，她填了一份更改申请书，即我昨晚做了无用功，看见！米拉日巴也拆装了这么多次，我这个算什么，看见，看见自己这种怕麻烦，吐别人的习气。
+.  继续吃瓜，最近瓜真多，八挂的熊熊烈火在燃烧
+.  深海群大家讨论的我很多都不懂，就像学霸在讨论，我似懂非懂吧，钝呀。
+.  以前觉得烦（但没有讨厌）的几个同学，现在都烦不到我，没有感觉的，是不是我进步了？
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+##2025.4.27 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|30次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  今天我热药时打翻了，我恨自己呀，这么不小心，看到了这种模式，会怪自己，浪费了30元的药，心痛，很快就看见了，哦，我有这种自怪模式，很快就过了。
+.  蓝狮子讲公约，心想，是谁犯了这些戒呢？八挂，哈哈
+.  丁大人又去食饭了，我很烦他，把钱和时间都花在吃吃喝喝上，我估计我会和他越走越远
+.  每天都觉得好充实，上班忙，下班忙必经
+##2025.4.26 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|20次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  今晚公公从广西回来了，丁大人带我们去酒楼吃饭，他和女儿去点菜，点的全都是他喜欢的菜，公公不挑食，我和女儿几乎没有东西好吃。我就抠气了，虽然不是很贵，但是外出吃饭都想吃顿好的呀。搞到我只能吃个粉丝煲，而且平时我都不吃的。我很想喷他，发作，黑脸！骂他只顾着自己，不顾我俩母女。我看到了我的自我很强大呀，把自己看得很重。女儿她只是用汁捞饭吃，饿，菜不是她喜欢吃的，她一点脾气也没有。公公就是说了丁大人点的菜不合大家吃，他还买单了，但也不受影响。而最大影响的是我！怪他没有想到我，只想到自己！我因为有我，而不开心！！好像有点明白了最近群里说的，不要把自己看得那么重
+.  女儿买了显微镜，隔几分钟就叫我去看一下，我正在听课，经常被她打断，又要应酬她，所以她叫我进去时我很不情愿，我反白眼。今晚在车上，他们两父女又说我没有动物的常识，叫我看我还反白眼，下次不教我了！他们没有真的生我气，而是笑着说我的情景出来，觉得他们真的修行好呀。如果是我，我以前可能就认真了，记恨了
+.  公公从广西回来，丁大人说去车站接，公公说不用，坐公交就可以了。结果他80多岁的老人家就自己坐公交回来，他没有把自己看得很重，所以我们都很尊敬他。
+.  我是修行人，我不让丁大人，难道让丁大人让我吗？
+.  好想看黑客帝国，觉得现在必经是真实世界，我平时的生活，是那个假的世界。
+.  今天联系雅欣时，才知道她和初止到中山开会了，我约她们今晚出来吃饭，雅欣说赶着回深圳，那我就说下次吧。其实这样也挺好的，有时我太热情，也许造成别人行程上的不方便。
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+##2025.4.25 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|10次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  今天刷到谢霆锋演唱会，隔了20年再开，以前他年轻时不是很喜欢，但是经过这么多年，觉得他很可以，踏实做自己喜欢的事，李亚鹏会不会很嫉妒他呀？这么优秀！记得在2003年，9月最后一天，我和同事在深圳看完他演唱会之后，在回中山的高速上遇上了爆胎，但有惊无险，第二天一早，我就和丁大人去民政局写结婚证了
+.  向大梅同学表示了我的敬佩之情，她回一个好字，看到自己有点失落，她至少也要寒喧一下呀。哦，大梅修行真好！
+.  向喜悦同学表示我的欣赏赞叹之情，她回：嘿嘿两字，背后付出这么多，都没有过多的解释。同学们的修行真好！
+.  我和丁大人说女儿今晚不晚修，因为表彰大会吃很多，吃不下学校的饭。丁大人觉得我晚饭时间说就是暗示他煮女儿的饭。所以今晚煮了很多菜，但是女儿回到来没有吃。丁大人说我说她回来吃。我叫他看手机记录，我没有说过。他就发狂了，说那为什么要煮饭时间告诉他这个消息。好吧，我息事宁人，不和他吵了。吵赢了又如何。
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+##2025.4.24 燕金蓝宝奇兵
+<color #00a2e8>每日功课</color>
+^内容^具体^
+|打坐|20分钟|
+|动作觉察|4次|
+|即刻觉察|15次|
+<color #00a2e8>我看见</color>
+.  今天叫了顺丰跑腿去送货给一个客户，倾盆大雨来临了，心生歉意，想打赏给他，谁知道顺丰未完善跑腿打赏，搞得我的慈悲心无处发作，原来别人能接受我的好意，也是要感谢别人，要不然，你是送不出的，送不出好意这个很难受呀，哈哈
+.  女儿买提子吃，看见担心她泻，想说教，不说，和她一起吃
+.  觉察加强了，经常会想起即刻觉察
+.  我现在的生活很简单，每天上班下班，周末在家和家人，很少很少聚会了，一来想省点钱，二来觉得那些聚会都是很无聊，家长里短的，现在这样挺好的。
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 ##2025.4.23 燕金蓝宝奇兵