csz:fen2404228:小记录
**这是本文档旧的修订版！**
4.28是证明还活着吧。波浪型的~~JM YDZ ZS
4.29有站桩，有打坐还可以
阿弥陀佛，脐轮（肚脐里面N），有利睡眠。归元功 纳肾气功能 哮喘等全身性凋理。修行结合，修心神，气为核心。回关凝神 盯外一走，内收很重要，养肾，回关。神凝聚。丹田发热，神收，气脉通，忘身，集中丹田，观，神气相和，出元神。反关内照。明心见性，无限延伸……气沉丹田，凝神，养气
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