必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

归元功

盘腿，坐要腿垂地，最好定印，脊柱正直，颈弯要紧的。眼观鼻，鼻观心。调整下，气通畅放松，腰松而不垮，会阴刻意放松，舌抵上鄂，半睁闭都可，回关凝神是核心。肚脐眼后命门穴前中间区域，心中之眼观想红色火球，冒火，发光，盯看。吸匀静深长，吸到火球，注一下再呼。神不散，在小火球里。 ………………提肛，咽，水火即济，相见，气气归脐…………待更 阿弥陀佛，脐轮（肚脐里面N），有利睡眠。归元功 纳肾气功能 哮喘等全身性凋理。修行结合，修心神，气为核心。回关凝神 盯外一走，内收很重要，养肾，回关。神凝聚。丹田发热，神收，气脉通，忘身，集中丹田，观，神气相和，出元神。反关内照。明心见性，无限延伸……气沉丹田，凝神，养气。不是平时那种看见。妙法，忘行养气。甘露，忘身忘心忘我，归元，最后一步观空，景物也看不见，对景无声……妙用无穷。

爱与陪伴，真诚，用心阅读，彼此照亮，修行历练，如果可以看见念头更好

看到任何东西的真相都必须在当下这一刻,因此心能不能在质疑的这一刻立即得到突破?心能不能看到名相所带来的障碍,在一瞬间便了解问题是什么,而不再陷入时间感中?你一定有过这样的经验,只是不常出现罢了。

別在意他人的缺點，不必在意他們的疏忽及過錯。應在意本身的舉止，在意已作與未竟之事。《南傳法句經4.50》

人人都在談論正法，卻無人瞭解它。修持純淨的心─–這就是真正的法。