**这是本文档旧的修订版！**
能看见念头，就是有了降伏自心的基础，能做到只是“看见”，就是在降伏那颗心。
是非有公理，慎言莫昌犯别人。
过多的选择，往往让人心智混乱，有所克制是必要的。
欲望越多，害怕失去的也越多，恐惧也会越大。
记住一切都很短，当你时刻生起这种警觉，才能真正去享受和爱。
如若不能降伏这颗心，就成了情绪和念头的奴隶。
你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装鉓了你的窗子，你装饰了别人的梦。
“恐惧”的礼物，恐惧是一封未拆的信，里面写着你的生命尚未活出的部分。
他的肩膀是我仰望天空的起点
一切降伏自心的都是正道，一切加强我执的，都非正道。
你连想改变别人的念头，都不要有，要像太阳一样，只是发出光和热。
人生如山水，有起伏才有韵味
若能转物，即同如来，若被物转，即是凡夫。
努力是可以决定的，结果是不能决定的，我们可以很努力，最后结果怎么样都能接受。
天下皆知取之为取，而莫
当你不再想证明自己的时候，你就变得强大。
修慧必须明理，修福莫若惜福。
信心来自天性的纯真朴厚。
什么都不做，是一件多么重要的事啊。
爱的太满，反而会溢出来。
唯有承认了孤独的必然，才能享受不从众的自在。
饮水思源，缘木思本。
有芒勤种，后有所得。
以爱耕耘，盈满翠夏。
允许比抗拒更有力量。
每一颗饱含希望的种子，都丰盈了生命。
若能一切随他去，便是世间自在人。
如果有幸遇见，愿我们都不负遇见。
你越是讨厌某种行为，越说明你内在对它执着得深。
我们传递出的身心宁静，是送给他人的最好礼物。
人生难走的，从来都不是路，而是你心里的那一关。
修行是真刀真枪的战场，很多人一直在門口观望，假装自已上了战场。
习气就是遇到对境，产生情绪，被情绪影响。形成循环无法脱离。
人生如山水，有起伏才有韵味。
每一次经历，都会带着我们走向觉醒。
每一次经历，都会帮助我们认识自已。
纯粹无私是生活中修行的方法。
我们始终生活在过程中，而非结果里。
没有什么能通往真诚，真诚本身就是道路。
如果付出者只享受付出快乐，而不计较失去的损失。那么，即使舍而不得，又有何妨。
沉默是一种智慧，也是一种修养。
我们无法控制念头什么时候起，什么念头起，但无论什么念头出现，我有觉察之剑。
真正的修行人就应该勇猛无畏，生死无俱，精进修行。
每一个当下都是独立的，不用去想过去，不用担心未来。
力量的源泉、智慧的源泉。每个人其实都有的，每个人都是一样的。
当一个人真的学会修行，生活会变得精彩，当一个人真正学会修行，生命变得厚重。
当你念念不跟随，就是无所住。
真正的强大，从来不是张牙舞爪，而是不动声色。
在生活中修地，两项武器：觉察之剑，慈悲之盾。
遇到多大的混乱，自已不乱，乱就和你无关。
生活唯一确切的就是每一个鲜活的当下。
把修行当成一种生活方式，而练习觉察就是这种方式的表现形式。
原来自已一无所有，原来自已无所不有，原来，自已就是这个世界。
让智慧出来，减少杂念。
没有期待，就是放下。
只要内心强大，生活就一直会像童话。
生活熙熙攘攘，愿我们心中永存那份纯真。
说话在当下是谎言，做到活在当下就是真相。
愿我走过的痛楚，你不必经历。愿我已有的幸福，你触手可得。
把焦虑写成祝福，把期待化作清风，你的平静，就是孩子最好的港湾。
外境皆空，烦恼皆由心起。
哪有那么多的来日方长，当下就要开始觉察。
所以的傲慢都来自于无知，没有例外。
最好的修行的地方，就是当下的环境。
当你念念不跟随，就是无所住
庐山烟雨浙江潮未到于般恨不消到得还来别无事庐山烟雨浙江潮
所有生活的经验和能力，需要自已去经历，因为生命从来不会重复。
生活本来任何压力，所有压力都是来自于我们内心的欲望。
我们总以为指出他人的问题才是爱。实则是想让别人，按我们的意愿生活。
修行不是看外在行为如何，而是看是否朝心上下功夫。
自我最聪明，无我最智慧。
无我一无所有，也无所不有。
最好的修行方法，就是降伏自己的心。
落红不是无情物，化作春泥更护花。
见利不求沾分，利沾分则痴心必动。
长夏渐盛，幸福初盈。不求完美，但愿小满。
在盛夏的入口，给生活三分留白，愿你诸事正好，恰得小满。
若能转物,即同如来,若被物转即是凡夫。
修行让人越来越简单，觉察就是让人变得简单的方法。
人啊本就一无所有，有什么不能失去。
在生活中修行,两项武器觉察之剑,慈悲之盾。
遇到多大的混乱，自己不乱乱就和你无关。
没有智慧，烦恼会如影随形。没有定见，人生便会随波逐流。
回到当下，可以让我们此刻不再烦恼。烦恼只会存在过去与未来，无法进入在当下。
在日常生活中看见习气，能不被习气控制，就是在生活中修行。
真正的智慧不是明白了多少道理，而是放下了多少事情。
每一次经历，都会帮助我们认识自已。
把焦虑写成祝福，把期待化作清风，你的平静，就是孩子最好的港湾。
所有生活的经验和能力，需要自已去经历，因为生命从来不会重复。
真正的强大，从来不是张牙舞爪，而是不动声色。
生活唯一确切的就是每一个鲜活的当下。
修行是认识自己的过程，是智慧增长的过程，也是见地提升的过程。
你是谁就会遇见谁。
念起念觉，觉即不随。
所谓慈悲，就是无论伤害发生在谁身上，你都能感受到疼，而不是庆幸不是自已。
逆境正是修行时。
自己最差老实听话。
觉察的关键不跟随不评判。
放得下一切是智慧，容得下一切是慈悲。
真下的智慧不是明白了多少道理，而是放下了多少事情。
照顾好当下，就无须担忧将来。
既以为人己愈有，既以予人己愈多。尽量帮助别人自己会更充实，尽力给予别人自己会更丰裕。
我们的压力有些必须要面对，有些则是自己添加的，从某种意义上不一定要去承受。
我们越是生活乱的时候越是修行的时候。
一个人之所以幸福，不在于拥有得多，而在于计较得少。
多去倾听和理解别人，不安就会少很多。
真正的强大是允许一切发生。
不懂修行的人，大部分时间都在他不在的地方。
不期待改变他人，也不期待他人也变。
心且善，言且慢。
春雨淋漓，万物洗礼
过多的选择，往往让人心智混乱，有所克制是必要的。
当你在痛苦失去太阳的时候，你也会错过星辰与月亮。
你接纳什么，什么就消失，你反对什么，什么就存大。
中心如自固，外物岂能迁。
慢一点也没关系。
与万事言，与独处相安。
如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云多变面易散。
真正的修行，乃是时时刻刻，对自己的起心动念保持一种清醒的察觉。
不辩就是智慧，不争就是慈悲。
向内求并非真正向内求，它只是停止向外求，根本无所求。
不要被眼前的困难局限住，相信困难只是暂时的。
孰能浊以静之徐清，孰能安以动之徐生。
人啊本就一无所有，有什么不能失去。
多欲为苦，生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。
头脑在过去和未来，修行是在当下。
每个人身上应该有两条命，一条是生命，一条是使命。
愿意接受一切的发生，可以接受所有的可能，就是很好的修行。
若能一切随他去，便是世间自在人。
当你决定灿烂，山无拦，海无遮。
最好的修行地方，就是当下的环境。
所有的痛苦都来自希望自己快乐，所有的快乐都来自希望别人快乐。
物质生活简单，人际关系简单，有了这两个简单，心灵就有了觉悟的空间。
若事当可为，云何不欢喜，若已不济事，烦恼有何益。
我会始终保持心中的光，因为我不知道，谁会借着我的光走出黑暗
不期待改变他人，也不期待他人改变。
想，都是问题，做，才有答案。
凡是你想控制的，其实都控制了你。当你不再执著，天地都是你的。
因果并不复杂当下的所有行为都是因。
生活中真正的牛人都很低调。真正有智慧的人都很谦卑。
你接纳什么什么就消失你反对什么什么就存在。
生活处处是修行修行不是一件事修行是每件事。
就算无人看见你仍应善良。
修行不是让人变得善良，但懂修行的人会自然变得善良。
若能一切随他去，便是世间自在人。
自我是烦恼的根源，利他是消除自我的手段。
别把自己看得太重，全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。
头脑是世界上最好的编剧，我们每个人都是优秀的导演。
人生有时关键不在于抓住多少机会而在于拒绝了多少诱惑。
知道做不到那是因为知的不够彻底。
必须这样做，将会是怎样，这就是痛苦的来源。
要找到自己要走的路,不要总是被别人影响。
当情绪起来，背后一定有执着点。
我们内心的自然力量，才是治愈疾病的真正良药。
去爱众生，胜过爱自已。
世界上所有的美好，都不及有您陪在我身边。
爱是用心，不是用脑。
当情绪起来，背后一定有执着点。
放下不是原谅别人，而是放过自已。
没有慈悲，纵然微笑也是恶，怀有慈悲，即使怒目也是善。
束缚你的，是你自已，所以解开它，也只有靠自已。
我多活一天，就利他一天，无论明天来不来。
如果你试着去观察自已的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云，多变而易散。
原来自己一无所有，原来自己无所不有。原来，自己就是这个世界。
让智慧出来，减少杂念。
去爱众生，胜过爱自己。
最强大的防护，是不需要防护。
但愿世界，每天都能变得更美好一点。
逆风的方向，更适合飞翔？真的，哈哈，不是跟自己过不去吧。太难了
反有的傲慢都来自于无知，没有例外。
修行不是为了让生活变得更好，但若修行好了，生活自然也会变得更好。
真挚比技巧重要。
过多的选择往住让人心智混乱，有所克制是必要的。
你是谁就会遇见谁