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csz:fengping:sxld [2025/04/29 20:49] – fengping | csz:fengping:sxld [2025/04/29 22:07] (当前版本) – fengping | ||
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行 12: | 行 12: | ||
===== 1、周总结===== | ===== 1、周总结===== | ||
- | 每一个wiki用户,都有一个账号,就像您有自己小区家里的钥匙一样,有了wiki账号就可以进入自己的空间,编写页面,如果您是一个新手,还没有wiki账号,可以通过以下流程申请开通账号。 | ||
- | * **账号申请**:请进入wiki内测邀请页面,手机扫码填写[[jsb: | + | * **4.21-4.27(第二周总结)**: |
- | * **账号使用**:拿到账号后,您可以尝试登录一下,验证账号是否可以正常使用。进入[[: | + | 8-)船务安排: |
- | * **我的主页**:系统为每个有账号的同学创建了一个个人主页,您可以在wiki的任何页面的顶部,在“搜索”框中输入您的必经之路的昵称,通过搜索找到您的主页。\\ \\ | + | 开2场读书会,读书会上进行了作业案例讲解,一起学习了七大心病并让同学们按自己的理解表述。读书会后让船员进行了分享答疑。 |
- | * **如有异常**:有关于账号有任何疑问,请在“微信wiki测试群”中提问,有值日生同学帮您解答。\\ \\ | + | 8-)好的地方: |
+ | 1、每次发布作业前一天,将第二天要学习的觉察练习内容(船长讲解视频)发送到群里,让船员学习 | ||
+ | 2、每周读书会让船员自己总结自己的练习内容 | ||
+ | 3、一对一讲解发愿练习,定期和船员一对一沟通,了解心理状态,练习情况(及时纠偏,明确练习要点),建立信任。 | ||
+ | 4、每位新同学一人讲解两个心病模式并举例,加深印象。 | ||
+ | 5、四位同学基本上已经掌握了看盯挖改的基本要领。本周重点练习情绪觉察,在读书会上重点结合七大心病讲解“挖” | ||
+ | 6、五位服务员从3月20号建群一直坚持3个30分钟并轮值点评,促进服务员学习成长。 | ||
+ | 7、本周四位同学更敞开,信任度提升不少。也都勇敢的朝心上扎刀子。 | ||
- | ===== 2、本期带船体会及修行心得 ===== | + | 8-)不足的地方: |
+ | 1、有时候会感觉词穷,智慧需要欻欻欻的增长,才能跟随同学进步的脚步 | ||
- | 不论您是wiki新手,还是已经开始会编写页面了,您都可以在这里学习到wiki的相关知识,完成从小白到大咖的蜕变。 | + | 8-)船员情况: |
- | * wiki全套教程:[[csz: | + | 大明:男,家庭教育师,比较明显的模式:王公式心病、道德感强、极度自信、完美主义 |
- | * wiki常用语法:[[csz: | + | 练习情况:本周开始练习看盯挖改,一开始对自己的傲慢,负面习气不能接受,认为自己是很不错的人。能逐步看清自己的模式。不需要过度关注。 |
- | * 基础篇视频:[[https:// | + | |
- | * 进阶篇视频:[[https:// | + | |
+ | 小莉:女,会计。经历过一些情绪低谷,现在比较平和。个人模式在本周凸现:女王模式(都听我的),我是对的 | ||
+ | 练习情况:看盯挖改已经掌握,需要在生活中多多练习,尤其是两个女儿之间的对境。不需要过度关注。 | ||
- | ===== 3、船长个人作业===== | + | 曲成万物:女,仓管,两个孩子。敏感,自卑,略带完美主义;爱抱怨,受害者模式,容易内耗,对号入座编故事,杀人式心病 |
- | wiki是必经之路的知识宝库,是同学们学习和交流的共享平台,必经之路各板块和星球的知识平台,都将在wiki上展开,会有更多的同学加入到wiki一起来创作,一起来分享。\\ \\ | + | 练习情况:看盯挖改已经掌握,开始能看清一些自己的问题,需要加强静坐练习,提高看见的能力,更早的看见,有利于在情绪出现初期就对治。 |
- | 为了规范操作安全,按照实际需要给予不同的同学设置了不同的权限,对应不同的权限需要做认证通关,具体流程如下: | + | |
- | * [[csz: | + | 赵凯迪:是家中独生女,医生,与父亲、队友关系都比较僵硬。敏感、缺爱,本周属于三观崩塌重建的裂口,看见自己的一些模式,以及过去坚持带来的伤害都是自我造成的 |
- | * [[csz: | + | 练习情况:本周练习积极,对视频的感悟,见地提升有了突破。自我开始脱落,初步体会到盯的魅力,改的乐趣。体会到修行带来的喜悦。 |
- | **权限说明(重要):** | + | 8-)下周安排: |
+ | 1、两场读书会、一场直播课 | ||
+ | 2、重点练习觉察应用在日常生活的融会贯通【持续24小时的运用,由静到动,化繁为简】 | ||
- | * **编辑个人主页**:每个有账号的同学都可以编辑自己的个人主页,不需要特别申请权限,也不需要以上的认证通关,可以忽略本段内容!!!\\ \\ | + | * **4.14-4.20(第一周总结)**: |
- | * **编辑板块主页**:需要编辑板块内容的同学,请先根据通关流程说明的要求,申请中级通关并进行测试,通过后由管理员开放中级编辑权限。\\ \\ | ||
- | ===== 4、经验分享 ===== | ||
- | 通过以上的学习,相信您已经掌握了wiki日常编辑的大部分功能了,越来越多的同学已经成为了wiki高手,他们在用wiki写作业,也有一些小七在负责星球或者板块的wiki空间,他们分享了一些自己的wiki小攻略,您有空了也可以看看。 | ||
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- | * [[csz: | + | ===== 2、本期带船体会及修行心得 ===== |
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- | * [[csz: | + | ===== 3、船长个人作业===== |
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- | * [[wiki: | + | |
- | * [[bjzl: | + | |
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- | **相关链接:** | ||
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csz/fengping/sxld.txt · 最后更改: 2025/04/29 22:07 由 fengping