csz:fengqi:20250112
**这是本文档旧的修订版！**
2025年1月12日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 30分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 扫地觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来6次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 喝茶泡茶 | 忘记了 | |
| 闲聊 | 忘记了 | |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来7次 |
我看见
- 上班等红绿灯时，一股莫名悲伤情绪起来，体验了眼泪流进心里的感觉。
- 臭小子回家了，很高兴！
- 臭小子语音我逗我，我要反驳时，话到嘴边停下。
csz/fengqi/20250112.1736694136.txt.gz · 最后更改: 2025/01/12 23:02 由 fengqi