必经之路

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<colorblue>**2025年1月20日冯琦练习**</color>

^内容^具体^
|打坐|2次|25+30分钟|
|发愿||2次|
|走路觉察|1次|回来9次|
|开车觉察|1次|回来6次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|扫地觉察|1次|回来2次|
|洗杯子觉察|1次|回来2次|
|吃饭觉察|1次|回来5次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|聊天觉察|1次|回来5次|
|抄经觉察|1次回来|12次|



<colorblue>**觉察练习**</color>
  *1、我看见有点不舒服的感觉出来了，没有延续发展，看见就消失了。

  *原因：车上要小赵联系外婆一下，我们在去村里的路上。听到妈妈给小赵的语音，语气不温和的嫌弃我起的晚。做什么生意。

   我刻意思维了老师说的自我一些特性，我刚才的反应是自我，自然而然运作发生的。
  （自我爱反抗，不接受，怕受伤害）
  
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  *2、我看见眼睛不舒服感，身体虚弱感，疲惫感。

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  *3、到村小赵下车，爸爸欢喜迎接，跟在小赵后面往堂屋进去了。
我故意大声叫，爸爸你没看见我吗？我是司机吗？
爸爸笑着又往我这边走，我笑了，笑着把茶叶放爸爸手里。

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  *4、毛姐又把她没拆牌的衣服给我。没拒绝她心意，高兴接受，表示很高兴，谢谢。
后面婉转告诉她，以后要她不到网上及实体店买衣服了。
您几乎穿的都是自己定制的云锦及宋锦，这些也确实比较适合您。

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  *5、在大厅赶紧提交作业时，猫在旁边撒娇钻来钻去的，真的有点嫌弃，不高兴。


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  今日感悟
  话不能说太早，之前说坛经简单合适自己看，打脸了，越到后面越有些看不懂，深奥了。