csz:fengqi:2025223
**这是本文档旧的修订版！**
2025年2月23日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 15分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 拖地觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 洗碗觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来7次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来11次 |
| 全身操 | 2次 | 50+50个 加两组动作 |
记录
- 1、上班时，车上音乐听到一半，出小区时突然想到老师，说开车不要开影响音乐，按了暂停。
- 2、
csz/fengqi/2025223.1740324782.txt.gz · 最后更改: 2025/02/23 23:33 由 fengqi