必经之路

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<colorblue>**2025年3月9日冯琦练习**</color>

^内容^具体^
|打坐|1次+静坐|15+30分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来3次|
|开车觉察|1次|回来3次|
|擦桌子觉察|1次|回来2次|
|洗杯子觉察|1次|回来6次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来14次|
|全身操|1次|50个|

<colorblue>**记录**</color>

  *1、给茶客泡茶时，提醒自己保持觉察，这个念头出来3次。\\
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  *2、生理期，看见了自己的虚弱与疲惫，特别想睡觉。\\
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  *3、第一次新同学见面分享，觉得小七新同学都好优秀，看见对自己的分享的在意了，想要分享好，以前这种心不曾出现。我不知道好与不好，嗯是一个新的挑战与体验。