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-====2025年5月1日冯琦看戏====
+====2025年5月6日冯琦练习====
+^内容^具体^
+|打坐|1次|20分钟|
+|发愿||1次|
+|日行一善||1次|
+|全身操||30个|
+|即刻觉察||11次|
+<colorblue>**日常记录**</color>
+  *随意写：
+ 早上醒了一下，不想起来，最后是想到今天要了解一下船员学习状态，翻身起床，开启上班模式。简单的做了卫生，开启考核模式。
+ 结束时，知道三点毛姐她们会来，赶紧睡歇一下，接待完毛姐她们，又接待小灵姐姐们，陪吃饭，泡茶。过程很谨慎的，开公司的桃子姐和孩子伯伯是朋友。
+ 和孩子父亲也熟悉，嗯很奇怪的心理，不太想和孩子伯伯交好的一些人深聊，不太想大家知道我。可是一切发生由不得我做主，聊到一些事，她红了眼眶哽咽。
+ 最后说好要离开了，不知道怎么话题就跳到了死亡，又聊了死亡，她说到她父亲去年的离开过程她哭了，哎拿纸巾听她说着、、、、
+ 最后时我说我们都会死的，不是吗，把睡觉时间拿掉，我们说不定只有几千天了，嗯现在每一天过的还很快，嗯还有无常，就是随时会发生意外，
+ 比如冯琦一个感冒，生命就没有了，她们愣了，她说是啊，从没想过死亡会随时发生。比如她的父亲。
+ 我知道我用了小心思的，想提醒和想引导她们一下方向。
+ 走时她说很开心，和你聊天很舒服的，嗯我只能淡淡笑着，用了一句缘分，有一念，是不是我那时结婚时，她出现过，只是我不知道。
+ 最近感觉越来越奇怪，有着越来越多不知道，越来越不爱想事了，有一种过一天就一天，明天要死了也行，活着也行。
+ 当下该做什么就做什么，没事做了就歇一下，玩一下。要我离开时，我就离开，不留恋。好像是一种老天您爱怎样就怎样吧，我都行。
+ 哎…………这几日有这样的状态还是和孩子父亲炸了开始的，我知道我在逃避回避很多问题，很混很浑我不知道，情这个字真的挺有力度的，我不知道是否真的彻底放下种种。
+ 有一点确定，不贪念人间，不留恋人间。那么世间的情呢？所有真的都放下不执着了吗？这是需要自己去了解清晰的，这些只有自己知道。
+ 哎………………加油吧冯琦，好好突破，放下不执着，天地间逍遥自在吧。你可以的一定可以清晰明了的。
+ \\
+====2025年5月5日冯琦练习====
+^内容^具体^
+|打坐|1次|30分钟|
+|发愿||1次|
+|日行一善||1次|
+|走路觉察|1次|回来8次|
+|开车觉察|1次|回来4次|
+|抄经觉察|1次|回来10次|
+|全身操|1次50个||
+|即刻觉察||7次|
+<colorblue>**日常记录**</color>
+  *看见自己在放纵，不想起床，起不来，就想这样睡着。
+\\
+  *下午接待完，拿着蒲团找了个喜欢的草坪地方对着湖面坐着。感受着一切，什么也不想干，这样静静地坐着，享受此刻。
+\\
+  *夜晚依然很舒服，选择在茶舍门口做操，动作看着像在练拳，路人经过盯着我看，有点带跑乱想，回到当下，继续把觉知放在动作上，感知动作，看见路人走了。
+\\
+====2025年5月4日冯琦练习====
+^内容^具体^
+|打坐|2次|60+20分钟|
+|发愿||1次|
+|走路觉察|1次|回来5次|
+|开车觉察|1次|回来6次|
+|擦桌子觉察|1次|回来3次|
+|扫地觉察|1次|回来3次|
+|洗杯子觉察|1次|回来5次|
+|吃饭觉察|1次|回来4次|
+|抄经觉察|1次|回来11次|
+|全身操|1次|30个|
+|即刻觉察||6次|
+<colorblue>**记录**</color>
+  *什么都不想的一日，把手头上尾声工作，都做到合适些。看见儿子发来问安信息，笑了，很温暖。说不回家了直接回学校，犹豫后告诉孩子，我把你父亲又关小黑屋了。你父亲提的复合要求我没答应。孩子回挺好的，看着信息我傻笑着。谢谢儿子理解。
+\\
+====2025年5月3日冯琦练习====
+^内容^具体^
+|打坐|4次|15+10+10+10|
+|发愿||1次|
+|日行一善||1次|
+|抄经觉察|1次|回来12次|
+|即刻觉察||10次|
+<colorblue>**日常记录**</color>
+  *凌晨一点下班的深夜好安静，安静到悲伤都无处躲藏，脚步声，凉风，树叶的摇摆声，零零散散微微弱弱的星空。
+ 有人说望着天空眼泪不会滑落。可是我听见了眼泪落在枕头上的声音，一滴一滴那么的清晰！我听见她落在衣服上的声音，滴答。
+ 厌烦心，离开的心，放下的心，虚弱无力的看着她们肆意的蹦跶，与无限生长。
+ 静静的感受着一切起落，一句话都不想说。
+ 能说什么，如少时一样对着虚空疯狂大喊大问吗！冯琦笑弯了腰太幼稚了！
+ 还会看着漫无边际深远发呆吗！过时了！
+ 变乖顺了，不知道。
+ 是接受一切的安排与发生了，不知道。
+ 安静的看着听着来者们的各种故事，诉说与发生，只是听着看着。
+ 默默做着在做的，无悲亦无喜，淡淡地行动着。
+\\
+====2025年5月2日冯琦练习====
+^内容^具体^
+|打坐|次|15分钟|
+|发愿||1|
+|日行一善||1|
+|走路|1次|回来4次|
+|开车|1次|回来5次|
+|擦桌子|1次|回来9次|
+|扫地|1次|回来3次|
+|吃饭|1次|回来4次|
+|喝茶泡茶|1次|回来5次|
+|全身操|1次|50个|
+|即刻觉察||13|
+<colorblue>**日常记录**</color>
+  *1、下班开车时看见自己想和孩子说，我和你爸起争执了如何的，念头出来三次左右，停下了，不合适。那样去说我也是个蠢货了。
+ 这是我和他父亲的事，不合适把孩子扯进来。是我自己智慧定力不够，没撑住，掉进去了，爬出来就好了。
+ 看清这些后人就没事了。
+\\
+  *2、政府叔叔买单时，问给现金可以吗！回可以，给了钱，问够吗？其实我是想说您随意给，还想说今天喝了三泡茶哦，
+ 送了一泡给你们喝，看见叔叔给钱时，捻了一下钱的动作，怕给多，笑着回够了，您高兴给就好！没往下说其它了。
+\\
+  *记录冯琦泼妇一次：
+ 孩子父亲来了，开始是笑脸相迎的，后面到炸翻了。起点是说孩子太花钱了，如何如何……后面又问我生意如何，又看见手腕怎么有青色受伤了，问我怎么回事。
+ 盯着我肚子看，突然又说到，要复婚，要我到南宁去开店，还说不知道我怎么想的，如何如何的……
+ 火气压都压不住，一下就喷起来了，都不知道他是哪个点按到我情绪了。
+ 习气出来骂人了：你大爷的，我儿子花钱手法谁教出来的啊，小学初中高中我都和你们沟通过了，不要把钱放孩子手里，
+ 老师都打电话反映说孩子手里太多零花钱了。你们怎么说的，你们怎么做的，好像老子会用哪些钱一样，
+ 妈的是你们以前的做法，导致今天的一切，你们那时用了什么心思，现在又在用什么心思。
+ 孩子是老子和别人生的吗？你大爷的，你知道你们一些小心思的做法，差点毁了孩子吗？爱管就管，不想管就不管，老子相信他能养活自己。
+ 你到处旅游就是工作，孩子旅游就是乱花钱不想好。
+ 这一切都是你们宠出来及一手造成的，给我受着吧。混蛋你知道行知初中时期差点毁掉了吗！你不知道。你知道我怎么过来的吗！你不知道。
+ 你就是个没脑筋只知道吃喝玩乐听信外人话的蠢货。你儿子是傻蛋吗？你了解你儿子吗？孩子健健康康的你知足吧。
+ 还有我不会和一个蠢货，一个护不住妻子，亲手毁了家的人复婚的，滚啊混蛋。
+ 发完火的我，突然要哭了，崩了难受委屈，难受极了，带到了以前去，哪些年一个人默默承担着一切。
+ 混蛋不做声了，看见我哭了，我开始摸着手里珠子，低着头慢慢安静下来，调整自己。
+ 我红着双眼说，孩子没吃喝嫖赌毒，打架斗殴，孩子还挺正气的，我很知足了，你如嫌弃，烦了，就给我送回来吧。
+ 早年就该给孩子找个后爸的。有后爸给他撑腰，现也轮不到你别有用心的在我面前说他。
+ 唉，一不小心就掉进去了，一下就面目全非回到过去了。记录今日泼妇操作行为，引以为鉴，下不为例，以此提醒自己今后需谨言慎行，警觉。
+\\
+====2025年5月1日冯琦练习====
 ^内容^具体^
 |打坐|1次|20分钟|