必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 三个呼吸
 关闹玲拿水杯坐下
-【17】高煜
 第 4 次 闹铃 觉察 15:18
 脑袋向前低  眼睛看着本子  左手握拳放在本子上  右手拇指食指中指握着笔  腰前倾  屁股坐在椅子上  小腹内收 右脚尖着地 左脚搭在右脚上
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  饭盒圆形透明的，酸菜封条米饭 粉条不规则盘在酸菜上 酸菜有点黄色 跟豆芽抱在一起  米饭压在下面  闻到酸菜的香味 有点饿了  听到有人说话  听到暖风机的声音  回来 拿筷子  拌一下菜跟饭  嘴触一想到 没热透  再加热 拿起水杯  喝口水温度刚好 睡在口里停留一下咽下去 能感觉水流到胃里  再喝一大口咽下 前胸后背都有水咽下的起伏  再拌一下饭和菜  尖椒鸡蛋的香味飘起  筷子夹起尖椒鸡蛋还有一点米饭 放到舌头上有点烫  牙齿嚼一下  咽下去了 嘴里有辣味  夹口酸菜放到嘴里  上下牙慢慢咀嚼  辣味  有牙齿摩擦酸菜发出的咀嚼声  叶子得多嚼才好下咽  舌头卷一下牙齿 咽一去来根粉条吧 有点场夹住一部分送嘴里  剩下的用舌头往嘴里带 咀嚼粉条的声音小  有点硬  热的时间长了  再吃一口粉条  咬了舌头  想笑   想起看骡子吃草的了  米饭放嘴里没嚼 舌头裹一下咽下去了拇指搭在筷子上面  食指中指无名指抵在筷子下面小拇指靠着无名指   打嗝了 吹一下米饭 把饭送进嘴里 嘴唇裹住筷子吸一下 有点烫米饭好嚼 嚼两下就  被舌头送喉咙去了辣椒的绿鸡蛋的黄粉条条白色的粘上一些菜汤油 牙齿咬断粉条 闭上嘴唇  听着咀嚼酸菜的声音 左手扶着饭盒 右手用筷子再翻一下菜  送口菜到嘴里 温度刚刚好  凳子往前挪了一下  一边用菜拿筷子把菜拌拌饭 更多的菜烫裹米粒上  听着酸菜被咀嚼的声音  看到一片红色的辣椒  鸡蛋揉揉的被牙齿挤压着  上颚下颚感受着咀嚼食物的贴近  米饭被舌头抵到右面牙齿嚼嚼 左边也有菜了 继续嚼着 饱了 菜也凉了  左手端起盒子 右手用筷子把饭粒都拔到一起  米饭粒粘在牙齿上 被挤出牙外
-今天这个吃饭作业  到后来我自己都觉得腻歪 没有勇气检查一遍 直接就交了作业   哈哈大笑  也不知道当时是怎么想的了 看了一遍视频就以为明白了 开始听话照做
+今天这个吃饭作业  到后来我自己都觉得腻歪 没有勇气检查一遍 直接就交了作业   哈哈大笑  也不知道当时是怎么想的了 看了一遍视频就以为明白了 开始听话照做 笑死

csz/gaoyu/tiankongying/start.1735565757.txt.gz · 最后更改: 2024/12/30 21:35 由 gaoyu