csz:grace:zy:gn03
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| csz:grace:zy:gn03 [2025/02/06 14:52] – grace2304110 | csz:grace:zy:gn03 [2025/02/06 23:37] (当前版本) – grace2304110 | ||
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| 行 71: | 行 71: | ||
| ## | ## | ||
| - | 静坐觉察25+ 分钟。 | + | 静坐觉察25+25分钟。即刻觉察5 |
| 1.7: | 1.7: | ||
| - | 2.在客厅听老妈说话。我觉察到我有点厌烦。她老是说家里有什么东西坏了，她有多难、多么不想求人、晚上睡不着觉。说，谁谁前几年来看她，这几年不来了；说谁谁帮她忙多，谁谁不怎么帮他忙；说找谁谁帮她关水管、又找过谁谁、又找过谁谁；说找谁谁过来帮忙没弄好；我就听着。看见自己的厌烦。想：我明年不想回来了。 | + | 2.坐在客厅听老妈说话。我觉察到我有点厌烦。她老是说家里有什么东西坏了，她有多难、多么不想求人、晚上睡不着觉。说，谁谁前几年来看她，这几年不来了；说谁谁帮她忙多，谁谁不怎么帮他忙；说找谁谁帮她关水管、又找过谁谁、又找过谁谁；说找谁谁过来帮忙没弄好；我就听着。看见自己的厌烦。想：我明年不想回来了。 |
| 3.我妈想去做饭，我告诉她不用管了，中午我做饭。我看时间差不多了，我去厨房做饭，我妈跟进来，问要不要炒菜，我说不炒，把剩的菜吃掉；她看我弄玉米面，说是不是少了；看我要蒸一下饺子和油条，她说是不是现在就蒸上，我说水还没有开；她说不用水开。我说，你想做啊？那你就做。她有点不高兴，就走开了。 | 3.我妈想去做饭，我告诉她不用管了，中午我做饭。我看时间差不多了，我去厨房做饭，我妈跟进来，问要不要炒菜，我说不炒，把剩的菜吃掉；她看我弄玉米面，说是不是少了；看我要蒸一下饺子和油条，她说是不是现在就蒸上，我说水还没有开；她说不用水开。我说，你想做啊？那你就做。她有点不高兴，就走开了。 | ||
| 行 82: | 行 82: | ||
| 5.今天让侄子送的我去火车站，单程1小时20分钟左右。加油。路上说说话。其实，昨晚我可以跟弟妹一起回省城，这样就不用专门再送我一趟了。下次回老家要么做飞机，要么就就车回石，不专门让人送我了：麻烦，来回要3个小时。 | 5.今天让侄子送的我去火车站，单程1小时20分钟左右。加油。路上说说话。其实，昨晚我可以跟弟妹一起回省城，这样就不用专门再送我一趟了。下次回老家要么做飞机，要么就就车回石，不专门让人送我了：麻烦，来回要3个小时。 | ||
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| + | 6.高铁上，我闭着眼睛想睡觉，都快睡着了。听到有人在我旁边重复说，你好你好。我费力地半睁开点眼睛，一个女士坐在我旁边的座位，问我是不是一个人，想跟我换座位。我没说话，闭上了眼睛—心里嫌她吵了我睡觉。感觉旁边座位好像动来动去了一会儿。我很有一会儿睡不着。等我睡好睁眼看，没人了。—-困惑：觉察和不觉察的区别在哪里？ | ||
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| + | 7.高铁上，我从厕所出来，还没往左手拐，（狭窄的过道，厕所对面一个背对着接水的男士），一个左前边等着的女士就往我这边挤，我不悦地说，“你那么急吗？” 但还是后退了一步，先让她进了厕所我才走。—-还是同样的困惑：觉察和不觉察的区别？ | ||
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csz/grace/zy/gn03.1738824740.txt.gz · 最后更改: 2025/02/06 14:52 由 grace2304110