必经之路

一.每日功课

二.视频熏习-星球联动直播-4月14日

豪锅答疑

1：回到当下的次数多了，智慧就多了。鉴定信心，相信自己本自具足。

2：老实听话照做，可以记录念头，对自己评判的次数。

3：不评判是禅，不跟随是定。

4：只有当你没有自我，你才能真正做自己。

5：觉察：就会让我们体验到生活更加美好。但不是目的，是附属品。修行是超越。

蓝狮子分享

向内求：前者抱怨环境，后者找自己的原因。

修行不是假设，是面临每一刻的问题。

3：不在意别人的评价，努力去做就好了，不要在意结果。虽千万人吾往矣。

4：修行人不要拿头脑用逻辑来推理，不要被逻辑欺骗。不要拿虚幻的东西推理圆觉。

5：铭瑄同学的分享，不要总是依赖别人。

嗔恨心怎么消除

忍一定是认为还是别人的问题，觉察：是挖自己的执着点。去对治。

当我们去抱怨别人行为的的时候，要看清自己也是这样的人。

没有感受到同学们对修行的重视，老师会很伤心。莫将容易得，当做等闲看。能够教我们修行的人，是世界上最难得的人。

一.每日功课

二.视频熏习-星球联动直播-4月14日

慧敏船长分享天空营作业

第一周：看见念头的表演

1：看见念头，尽早的看见每一个念头，不跟随不评判。

2：闹铃觉察 定格 扫描身语意。 动作觉察可以练习持续看见念头的能力，保持在觉察的状态中。被带走很正常，不要评判。评判又是不带走了。重点是知道此刻的发生，活在当下。

第二周：情绪是最好的朋友

1：作业新鲜出炉时，及时交作业。

第三周：生活处处是修行

手写自己理解的作业要点，然后对照着练习，看自己练习理解不足的地方。

船长给的专项作业，是针对个人的偏爱。一定认真对待练习。

三.我看见

1：我看见一整天无数个关于分享稿的念头，也看见自己发愿和走在合于道上还停留在纸上谈兵的层面。

2：我看见洗衣服时儿子喊我看他扔瓶子表演，只想洗衣服觉察，改：去看儿子表演演戏。

一.每日功课

一.每日功课

二.视频熏习-

1；挑选新同学，要严格一些。觉得新同学没有准备好，可以拒绝。是对新同学修行之路负责任。

2：比爱上一个人更幸福的事，是爱上所有人，爱身边的每一个人。

3：我就是那个心的幻化。心像猴子一样，东奔西走。真正的我是不存在的。

三.我看见

1：我看见想把做好的数据直接发给领导，可以证明自己是我做的，改：转发给同事。

2：看见没有耐心不想和队友沟通，改：问他有没有什么不明白地方。