必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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基础练习

5月19202122232425
静坐30分钟30分钟40分钟
发愿 3种4种4种
抄经2部 1部 0
熏习30分钟 40分钟 40分钟
一善 2次2次3次
即刻4次 4次 5次
大拜 28个28个 21个

5月21日

我看见

①我看见一个家长说时间不合适想少上几节课,老板说改课表(课表昨天才通知我发下去)。我想和老板说,不要总改来改去,朝令夕改是大忌。看见念头,回复好的,我通知家长。

②我看见老板一直说忙,一直不停给我发微信吐槽家长,知道,背诵心经一部,回向给她。

③我看见自己一直磨唧唧的不想去大拜的念头,还想找理由,知道,立马起身去。

日行一善

  1. 助印心经
  2. 送药品给需要的小宝宝
  3. 供灯回向给十方法界众生

随机静坐觉察已完成4次

动作觉察
骑车觉察1刷牙觉察2
大拜觉察1

5月20日

我看见

①我看见在探栈抄经时老板一直给我发语音时的不悦,知道。回复信息,然后继续抄经。

②我看见老板说我不发朋友圈时的委屈,(前天才说不让我发),知道,找图片,发朋友圈。

③我看见老板说有个孩子想全托,我想说这时候来出不了成绩了的念头,知道。告诉她好的,我知道了,明天看看怎么出课表。

④我看见吃自助餐时我只想要刚出锅的新鲜炒苦瓜,这是怕自己吃亏的习气,顺着夹菜,也犹豫过是不是只挑黄色不新鲜的,没抵过自我,自我说一直翻动不太好。

日行一善

  1. 助印心经
  2. 慈善捐助
动作觉察
骑车觉察1走路觉察1
大拜觉察1刷牙觉察2

5月19日

我看见

①我看见老板一个信息发了三次,想和同事吐槽她的念头,知道。止语。

②我看见请服务的新手村向导去跟踪新同学去向她甩了一句“都去小七群,你拉吧”,看见自己想笑的念头,知道,回复好的。在群里给新同学留言说明流程。

③我看见老板让我找一个老师沟通课时,说人家不回复她,想思老板过,每次都要求别人秒回,知道。回复好的,我等她下课就问。

日行一善

助印心经

动作觉察
骑车觉察1大拜觉察1
刷牙觉察2
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