必经之路

1. 诵读《金刚经》1遍
2. 诵读《普贤行愿品》1遍
3. 静坐30分钟
4. 遇事发愿+慈悲发愿
5. 读《觉察之道》第四、五章

• 我看见因婆婆催婚导致我儿子情绪失控，心里有埋怨婆婆多事和儿子的不懂事，看见，不参与，只是看他们表演。过后还是训斥了儿子。

• 我看见婆婆问：你侄子不来给你拜年吗？心里涌起许多念头，对哥嫂和侄子的抱怨失望，对婆婆的多此一问。看见，回复婆婆：不来正好，省了麻烦。

• 我看见儿子白天睡一整天，心里有无奈和焦虑，看见，耐心等待儿子长大成熟。

• 我看见队友去亲戚家拜年回来喝的醉醺醺的，出门前嘱咐过，自己血糖高少喝酒，心里有悲伤、失望情绪，想埋怨他，看见，止语。

很多时候遇到对境根本看不见，总是被带走，这和平时练习不精进有关系。