必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:guonianzhongjuecha:weichen_shiyi

**这是本文档旧的修订版!**

2025.1.31

  1. 诵读《金刚经》1遍
  2. 诵读《普贤行愿品》1遍
  3. 静坐30分钟
  4. 遇事发愿+慈悲发愿
  5. 读《觉察之道》第四、五章

我看见

  • 我看见因婆婆催婚导致我儿子情绪失控,心里有埋怨婆婆多事和儿子的不懂事,看见,不参与,只是看他们表演。过后还是训斥了儿子。
  • 我看见婆婆问:你侄子不来给你拜年吗?心里涌起许多念头,对哥嫂和侄子的抱怨失望,对婆婆的多此一问。看见,回复婆婆:不来正好,省了麻烦。
  • 我看见儿子白天睡一整天,心里有无奈和焦虑,看见,耐心等待儿子长大成熟。
  • 我看见队友去亲戚家拜年回来喝的醉醺醺的,出门前嘱咐过,自己血糖高少喝酒,心里有悲伤、失望情绪,想埋怨他,看见,止语。

很多时候遇到对境根本看不见,总是被带走,这和平时练习不精进有关系。

觉察作业

csz/guonianzhongjuecha/weichen_shiyi.1738331416.txt.gz · 最后更改: 2025/01/31 21:50 由 weichen2