必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+【】A 组  谷子
+（5月1月 ~5月4日）
+🌟 基础作业
+静坐觉察90分钟
+走路觉察60分钟
+抄经觉察3次
+看见1️⃣
+看见市场路边有卖龟的，想要放生，看见了嫌贵，走了，看见了自己放不下，矛盾再价格上。
+徘徊了好几次，终于走回去，看见一个熟人隔着栏杆跟买主讲价钱，我也参与其中，最终我们合作以合适的价格成交。（看见自己怕多花钱。）
+看见2️⃣
+发现自己的智慧栈没提交抄经吧。
+喜悦同学帮我查看说如果提交一定会有记录，我记得我是提交了，看见自己的“懒”还需要在提交一次。
+找我曾经对话的同学，看看发给谁了，终于找到了，原来写的不是我的名字，是馆主得名字，好像没有提交成功。我看见了我的执着。
+看见我想要给喜悦同学再发一次信息，证明我写了，看见了这个想要证明，关灯睡觉。
+看见3️⃣
+遛狗狗走在马路边，遇到一个骑电动车应送外卖的小哥。跟狗狗打招呼，看见它很喜欢狗狗。
+于是停下来让他跟狗狗互动了一下。
+看见4️⃣
+回家准备开门掀开地垫下面藏的钥匙，发现钥匙没有啦，看见自己的着急。
+发现钥匙插在门上，笑了，原来早上走的是后没带“觉察”
+🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：
+视频学习宣四（绿荷老师）
+第一，建功必定有我，功成不必有我，体现了无我的一种精神。
+第二。领导骂你的时候，领导在想什么？
+它有三层意义？领导的一笑一怒皆有深意，不是借机来修理你。
+用意有三点
+第一点：
+借骂来影射他人。（丛林法则，行业中都有小帮派，这是人性决定的）
+第二点：
+不让你看穿领导，与领导保持分寸，这是人性，权利只有在孤独中才能保证安全。（领导不喜欢被下属揣摩道想法）
+第三点：
+希望你快速的成长，要有正确的认知。
+前提是要分辨清楚领导是要杀鸡给猴看，还是接你来映射他人。
+发愿练习：每天发愿
+自他交换：三次
+即刻觉察练习：
+闹铃觉察：三次
+===== 标题 ========== 标题 ========== 标题 =====

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