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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:haha:hy:qt:cg:rc
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^时间^内容^练习项目^时长/次^备注^ |4:40-5:00|起床| 起床觉察|20| | |5:00-5:15|教室| 静坐觉察|10|第1次| |5:15-6:30|工作|即刻觉察|8次| | |6:35-6:45|教室| 静坐觉察 | 第2次 | |6:50-7:10|大寮|吃饭觉察|20| | |7:10-7:50|工作|即刻觉察|4次| | |7:50-8:00|发愿|发愿觉察|1次| | |8:00-8:30|修水|动作觉察|30 | | |8:40-9:20|静坐|静坐觉察|第3、4、5次| | |9:20-9:40|百字明|动作觉察|20| | |9:50-10:50|工作|即刻觉察|6次| | |10:50-11:05|教室| 静坐觉察 | 第6次 | |11:10-11:40|大寮|吃饭觉察|20| | |11:50-12:00|教室|静坐觉察| 第7次 |
csz/haha/hy/qt/cg/rc.txt
· 最后更改: 2025/04/01 21:43 由
haha
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