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--- csz:haha:hy:qt:e-mail_lsz0412 [2025/04/12 22:12] – 创建 haha
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-<color blue>**给蓝狮子的一封信**</color>
+##20250414给蓝狮子的一封信
 尊敬的蓝狮子老师您好！
-很久没跟老师联络了，本来有很多理由，现在知道只有顺应习气这一个原因！\\
+很久没跟老师联络了，平时我有很多想法很多情绪很多感受想跟老师说，各种习气让我一直没有经常联络老师，总觉得和老师的距离很远。\\
-这也是现在很想写信给老师的原因。生活中的习气和执着对治不了，又总感到修行状态没什么变化，自我还是那么强大，甚至现在发现它隐藏得很好。\\
+但是现在觉得和老师越来越近，也能感受到无论什么时候，老师都会关怀和愿意看见我向老师汇报一些自己的修行情况。\\
+常常想念老师，我不知道这是不是书上说的“忆持上师”的感觉。但经常想起老师在身边一样，对我的头脑和心里的昏沉都有很大帮助\\
-、修行总结
+过了很久才联络老师，让我最后写了一封最合适的信。\\
-、目前困惑
+它不是情绪倾诉，不是邀功求宠，而是理性的报告。一份总结报告似乎是没有情感的，但我却看见它超越了情感。\\
-、目前最担心纠结的对镜 （女儿，同事）
+这是我之前没有想到过的。\\
-、修行方向（只是练习在生活中觉察就好？大拜，持咒，中医等，想做但又做不到）
+以下是哈哈近期的情况，祈请老师指点。\\
+###1、目前生活状态
+  目前生活在六祖寺禅修中心做义工，工作内容单纯轻松；
+  比起独自一人在家生活，这种轻松的集体生活太适合我。
+  加上觉察练习，我的身心都得到很大的调养。我非常珍惜和感恩现前的一切。
+  离女儿两小时车程，每个月都可以休假回去看她。
+###2、目前修行状态
+、自己感觉道心还是比较坚定；
+、修行功课以静坐、即刻觉察、视频熏习、阅读《觉察之道》、《勇士之道上》等修行书籍为主；
+、日常修行过程中容易出现障碍，容易陷入沮丧，迷茫；
+  生活对镜中不能及时看见念头，自私自利的小器形象也常常显露无遗。这时就非常难过，低沉。
+  通过一两天的调整，或者某次打坐效果好，情绪状态会变好。但也会很快变不好，就这么三天两头的起起落落；
+、做自他交换后有一些现象，只是陈述现象，不算提问:
+.1 为二十年不见面的爸爸发愿承受他的病痛和虚弱，我近期出现从来没有过的肚子痛和气弱如丝；（爸爸肠部手术）；
+.2 发愿承受蓝狮子眼疾，最近小半年眼部时有不舒服；
+.3自他交换，发愿承受妈妈双腿的无力，腿痛了几个月；有时害怕自己会不会不能走路（妈妈一只腿瘫痪）
+、目前修行功课记录链接如下：
+[[csz:haha:shbzy:gzxx|工作中修行作业记录(4月14日 18:46已发工作中修行群）]]\\
+[[csz:haha:hy:qt:cg:gzxxzj0414|工作中修行总结(4月14日 18:46已发工作中修行群）]]\\
+###3、目前情绪状态
+  导致自己最痛苦的念头，现在出现时基本都不错过的看见，也不怎么跟随，跟三五个念头时，也会看到同时不跟随它；
+  更多的情绪大多来自修行没有进步，也来自“我怕一不小心回到过去的状态”和无缘无故。
+###4、目前困惑
+.1 女儿6月份中考，现在仍然沉浸在游戏中无法自拔。
+  周末第一次跟我要钱（平时都跟爸爸要，估计这次爸爸不给了），
+  一开口就要了几百元，要的时候感觉到是上不封顶的,简单周旋了一下，她最后要了400块。
+  我知道她在撒谎，还是转给她，也没追问，但心里担心。后来私 底下请她爸爸关注，才知她充游戏去了。
+  我不知道能怎样引导她，成绩在85分左右，好像也没到最差。
+  看见担心，作为家长，觉得付出的不够，又不敢像以前一样的方法管她。
+  我想目前我无法介入女儿的状态，还是想继续在寺院做义工，练习觉察之道。
+  但也知道自己疲于管教女儿，有逃避的原因。想请老师指点哈哈，现在这个处理方法对吗？
+  其实除了沉迷网游，女儿其它方面都挺乖的。
+.2大拜，持咒，诵经这些事，我现在都没有做。
+  目前跟着深海班和跟船扬帆号练习觉察。  普十的功课没有串习起来，做做又断掉，不自己不能严格要求做起来，内心又不能完全放下。
+  请问老师，我目前的学习状态和阶段需要勇猛追求这些功课吗？
+.3目前在寺院的义工生活是非常完美的，不完美的时候，都是心造作的时候。
+  有一个不太好起齿的镜，自己没有方法和方向，若想坚持长修行，必须坦诚告诉老师，有老师的指导哈哈才可能不会走偏。
+  有一次一位男师兄叫我出去吃饭，我无意中跟白龙马同学提起说我不想出去，她告诉我说这是异性追求的表现。我恍然大悟。
+  之后不敢和这位师兄过多言语交流。
+  由此，我联想到每天工作的环境，必须有交流的大厨对我也好像比较关注。
+  虽然没有任何超出同事关系的言行，但我又感觉到他对我和对别人好像不一样。
+  要拿事情 来说，好像又没有和对待其它人不一样的事情，只是一种感觉
+  但这位师兄从来不会私发任何与工作无关的信息给我，基本上平时也没有过多言语交流，他的修行也比较好。
+  我自己很喜欢这种被“关注”的感觉，好像在被默默的欣赏。
+  尤其是我一直认可这位师兄的一些品质，很多蓝狮子讲过的德行，我都在他身上看见。
+  所以我感觉到他关注我，我就愉悦（起初并不知自己愉悦），
+  当发现他没有像预期一样关注我，我就沮丧，做功课之类的也很颓废（看见这种 颓废后分析出先前的愉悦是因为被关注）。
+  我的问题是：
+  a 期待被他关注致使我的念头散乱，在座上和座下修都有比较大的影响，我应如何对治这种“享受”被关注的习气呢从而不影响修行功课呢？
+  b 我想知道如何对待这个对镜，算是正确的处理好关系；
+  我有点担心自己犯下大错从而辜负了这条珍贵的修行之路，也不愿影响和辜负一位优秀的道友。
+  c 在平时的工作中的表现，我不确定是因为想在大厨面前表现得好，还是因为我想在修行上有所锻炼。
+  如果是前者，就没有对镜了。请问老师，我该如何处理这个问题呢？
+  d 两周前我休假回家呆了4天，到第3、4天我开始不知所措，什么都不想做，躺在床上不干任何事，所以我非常怕再回家一个人生活。
+  直到回到寺院，才回到修行的状态中。现在呆在这里，感觉就是宗翎老师理想的那种简单的，看看书，打打坐，晒晒太阳的生活。
+  但如果蓝狮子老师建议我换一个地方修行，我会离开这里。
+###5、和老师分享昨晚的梦
+  老师，自从您要求即刻觉察70次以后，我从原来的10次左右，目前做到50次/天。
+  哪怕半梦半醒，都在想着我要觉察，去看当下的念头。
+  最近几晚躺下后发愿，祈请佛陀，蓝狮子老师加持我在睡梦中也保持觉察。
+  昨晚 梦见坏人抓住我，当时很害怕，突然想起来，我要觉察来对治现在的紧张，于是盯着抓住我的大手，想感知被抓的位置的感觉。
+  我很清醒的知道当时去感知了，但是我的肌肉和皮肤当时没有感觉，还在梦里问，为什么我没有感觉呢？后来的不记得了。
+<color blue>**感恩老师，因为这几天即刻觉察次数的上升，我发现散乱困惑迷茫烦燥的情绪都变弱了.\\
+但期间如果有一个小时没有觉察，也会明显感觉到烦燥。\\
+为了负起好好生长自己的责任，哈哈会继续努力！\\
+我自己好起来，我希望它好的人和事，万物，道之所指，就会好起来。\\
+愿老师安康吉祥！**</color>