csz:haha:shbzy:gzxxm5
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| csz:haha:shbzy:gzxxm5 [2025/05/16 17:47] – haha | csz:haha:shbzy:gzxxm5 [2025/05/17 21:23] (当前版本) – haha | ||
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| 行 48: | 行 48: | ||
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| + | ### | ||
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| + | ^ 功课 | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | | 动作觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 | ||
| + | | 视频 | ||
| + | | 发愿+自他交换 | ||
| + | | 觉察之道 | ||
| + | | 日行一善 | ||
| + | |||
| + | **我看见**\\ | ||
| + | 1、我看见因为没有帮同事而挂碍，无法专注静坐觉察；呼吸，调整，不编故事，观念头：\\ | ||
| + | 2、我看见昨天和我有口舌之争的同事今天不说话一直做事，只在有问题时问我；看见自己心里轻松，也看见自己编故事，认为同事记恨我；自然的回应同事，忙完自己的工作就去帮她。\\ | ||
| + | 3、我看见大厨总说菜色黑，让我少放酱油，我想回怼。理性和如实回复他。\\ | ||
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csz/haha/shbzy/gzxxm5.1747388857.txt.gz · 最后更改: 2025/05/16 17:47 由 haha