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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:haideshiyan09
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| <color #ed1c24>**海的誓言觉察练习统计表** </color> |||||||| | **项目\时间** || **9.25** | **9.26** | **9.27** | **9.28** | **9.29** | **9.30** | | **静坐觉察** | 早 | 20分钟 | 20分钟 | | | | | | ::: | 中 | 10分钟 | 10分钟 | | | | | | ::: | 晚 | 20分钏 | | | | | | | **随机静坐觉察** || 2次 | 5分钟+1分钟 | | | | | | **即刻觉察** || 10次 | 8次 | | | | | | **动作觉察** | 走路觉察 | 4次 | 2次 | | | | | | ::: | 吃饭觉察 | 2次 | 1次 | | | | | | ::: | 用电脑觉察 | | | | | | | | ::: | 抄经觉察 | | | | | | | | ::: | | | | | | | | | **勇士四大原则** | 抱怨别人 | | | | | | | | ::: | 思他人过 | | | | | | | | ::: | 占便宜 | | | | | | | | ::: | 撒谎 | | | | | | | | **编故事** || | | | | | | | **看文章和看视频时间** || 30分钟以上 | 30分钟以上 | | | | | | **我看见** || | | | | | |
csz/haideshiyan09.txt
· 最后更改: 2024/12/20 18:32 由
haideshiyan
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