csz:haideshiyan:sky:lyh

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 ###第二周（4月21日——4月27日）
+**4月26日**
+  - 晨起发愿5遍，遇事发愿4遍
+  - 静坐：10+7+30
+  - 切菜觉察、吃饭觉察次
+  - 即刻觉察30次
+----
 **4月25日**

csz/haideshiyan/sky/lyh.txt · 最后更改: 2025/04/26 21:51 由 haideshiyan